Temat: Dieta 1600 Kcal

Przy 1600 to twoja aktywność powinna ograniczyć się do  leżenia w łóżku i co najwyżej podnoszenia pilota od tv. Jeśli chcesz zdrowo i bez nawrotu wagi się odchudzać to przy założeniu że 3 razy w tygodniu przez ok 40-60 min poćwiczysz np. taniec, aerobik to powinnaś zwiększyć kaloryczność swojego jadłospisu do co najmniej 2000 kcal/dzień . Obliczenia są na obecną wagę. Natomiast jeśli zaczniesz chudnąć to odcinasz od dziennego planu 10 kcal/dzień i tak aż do uzyskania prawidłowej masy ciała. Najważniejsze to znów rozbujać metabolizm, który pewnie różnymi "dietami" został nadszarpnięty. Stosuj naturalne przyspieszacze metabolizmu, ruszaj się, pij wodę, herbaty ziołowe a na pewno ci się uda ....