Temat: Dieta 5:2

Hmm ja myślałam o tym inaczej. Zależy jak kto do tego podejdzie. Ale moim zdaniem jak dieta to zmieniamy całkowicie te nawyki i jemy zdrowo, wpadają nam te słodycze ale wliczamy je do bilansu kalorycznego tak aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania. (ale wpadają nie znaczy opychamy się samymi słodyczami). Czyli te 5 dni 2200 kcal załóżmy a dwa dni 500 kcal. 

a nie lepiej zrobic sobie cheaty raz tygodniu? zdrowiej będzie :)
oczywiście w sensie 6 dni trzymania diety z kalorycznością o 200-300kcal mniejszą niż Twoje zapotrzebowanie (CPM) a raz w tyg. np. w niedzielę zrobic sobie relax i zjeść sobie co tylko dusza zażąda? :)

Każda dieta jest skuteczna, wystarczy jej przestrzegać. Są osoby, które schudły na tej diecie. Są osoby, któe schudły na Dukanie, są osoby, które schudły na kopenhaskiej. Bez jojo.

Moim zdaniem dieta dobra, jeśli np. jesz 5 dni około 2000-2200 kcal a te dwa właśnie 400 kcal. 

samo schodzenie poniżej 1000 kcal nie jest zdrowe dla organizmu i rozwalić bardzo łątwo można sobie metabolizm.. a 500kcal .. ?! sorry ale to jest śmierć dla metabolizmu. Takie jest moje zdanie.
Lepiej po prostu jeść mniejszcze porcje ale regularnie o określonych godzinach niż dawać takie huśtawki dla organizmu .. 

To nie jest dieta na schudnięcie, ale żeby poprawić zdrowie. Cukier i cholesterol. Jeśli ktoś poza tymi dwoma dniami stosuje dietę to chudnie. Ja się świetnie na tym czuję, ale dni z postem są bez treningu.

Czytałam książkę o tej diecie.. Chciałam się podjąć, ale nie dałam rady, bo za bardzo lubię jeść i jeden posiłek w ciągu dnia nie zadowalał mnie. :P Jednakże moja bliska znajoma, ją stosuje. Dwa dni w tygodniu PIJE TYLKO WODĘ. I to dwa dni pod rząd (poniedziałek i wtorek) Nie je NIC! I żyje, i chudnie i czuje się świetnie... W tej diecie nie ma efektu błyskawicznego. Ale jest.. i to nie tylko wagowy, ale oczyszcza się organizm, regulują się hormony, czuje się lżej itd. Dlatego dla wytrwałych polecam!