17 listopada 2010, 22:29
Dziewczyny szukam mało kalorycznych produktów :).
Coś takiego czym najem się w ciągu dnia nie przekraczając 1000 kcal.
Nie musi to być cały jadłospis ale jakieś pojedyncze produkty które polecacie 
17 listopada 2010, 22:33
duuzo warzyw bo to malo kcal: ogorek,pomidor,salata,brukselka,marchewka itp,serek wiejski light,piers z kurczaka na parze,warzywa na patelnie z biedronki;p itp
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Chatka Na Palmie Kokosowej
- Liczba postów: 555
17 listopada 2010, 22:34
warzywka na patelnie - Fit mix firmy Daucy (marchwiowy, brokułowy, dyniowy, fasolowy)- 450 g
Cuuuudowne i w dodatku 24 kcal w 100g ;)
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
17 listopada 2010, 22:35
warzywa, serek wiejski, pieczywo razowe chrupkie, kurczak (pierś), twarogi, wszelakie zupy warzywne, jogurt naturalny;)
17 listopada 2010, 22:38
a mogę używać miodu albo cukru trzcinowego do kawy?
17 listopada 2010, 22:40
Orzechy włoskie, migdały rodzynki, otręby itp jaką mają kaloryczność?
nie chodzi mi o dokładne liczby tylko mniej więcej
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
17 listopada 2010, 22:41
A tego to nie wiem. Ja w ogóle nie słodzę, więc nie jestem ekspertem w tej kwestii;)
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 423
17 listopada 2010, 22:41
Jeśli tylko wliczyć kaloryczność do swojego bilansu i będziesz wolała dosłodzić kawę niż przeznaczyć te kalorie na jakieś warzywka to czemu nie. Wybór należy do Ciebie.
17 listopada 2010, 22:41
Może któraś pochwali się swoimi sukcesami w diecie 1000ca kcal :)?
17 listopada 2010, 22:43
Mi najbardziej smakuje:
1.Sałatka brokułowa z kurczakiem - smażysz pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka (ja smażę na teflonie bez tłuszczu), gotujesz różyczki brokułów. Wsypujesz do miski, polewasz sosem czosnkowym (jogurt grecki+majonez+czosnek+vegeta).Koło 250kcal.
2.Sałatka z kurczakiem - tak jak poprzednio, tylko zamiast brokułów dajesz sałatę, ogórek, ew. paprykę - wg potrzeb. Polewasz sosem czosnkowym-w zależności od składników. Też około 200-250kcal.
3.Puszyste naleśniki cynamonowe bez tłuszczu - mieszasz (najlepiej mikserem) jajko, 50g mąki, pół szklanki mleka, pół łyżeczki proszku do pieczenia, kopiatą łyżeczkę cynamonu, 5 kropel aromatu waniliowego. Smażysz na teflonie bez tłuszczu. Wychodzą jakieś 3-4 naleśniki. Posmarowane dżemem lub jogurtem - około 350-400kcal.
4.Grysik - 2 płaskie łyżki kaszy manny, szklanka mleka, 4 tabletki słodzika, pół łyżki kakao. Gotujesz na początku na normalnym ogniu, jak mleko zacznie wrzeć zmniejszasz do minimum i czekasz, aż trochę zgęstnieje (nie czekaj wieków, tak mocniej zgęstnieje dopiero w misce po ostygnięciu). Ja potem posypuję bardzo gęsto kakao i jem. (jakieś 300kcal)
5.Jajecznica z pomidorami - kroisz 2 pomidory w kostkę, dusisz aż zrobi się z nich taka 'pulpa':). Dodajesz soli, 2 jajka, mieszasz aż zrobi się taka drobnogrudkowa. (około 200-250kcal)
Edytowany przez Ejitt 17 listopada 2010, 22:44
