Temat: 1000 kcal .

Mam zamiar być na diecie 1000 kcal do 17 lutego. 
Wiem, że zaraz na mnie nakrzyczycie, trudno.
Ile mogę schudnąć z wagi 82 kg - 171 cm w ciągu miesiąca ?
około 5 kg
ale polecam mimo to 1200-1400 kcal PLus ruch
przynajmniej 5 kg, tylko nie badz na tej diecie za dlugo:) xx
schudnąć możesz dużo, a przytyć jeszcze więcej :)
no dobra , a po tym miesiącu co zamiezasz
Średnio na tej diecie chudnie się 1kg tygodniowo. Jednak z początkiem takiej diety trzeba mieć na uwadze fakt, że ciało zaczyna opróżniać się z resztek zalegających w jelitach oraz nadmiaru płynów. Myślę, że sumienna dieta 100 kcal w Twoim przypadku moze przynieść spadek 5-6 kg masy ciała ;-)
po diecie mam zamiar się stabilizować do 1500 i na niej pozostać :)
spadnie ci kilka kg z wody i syfu w jelitach, a potem jak zaczniesz jesc normalnie to przybędzie ci 2 razy tyle ale już z tłuszczu ;d powodzenia! :)

Magdalena1591 napisał(a):

po diecie mam zamiar się stabilizować do 1500 i na niej pozostać :)
A wiesz ze na 1500 chudnie sie tyle samo co na 1000
 przerabiałam to na sobie. Przynajmniej nie umiera sie zgłodu
hmmm.......dobra,powstrzymam sie.....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.