- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 541
9 listopada 2010, 15:55
Witam,
Postanowiłam wypróbować na sobie dietę owocowo-warzywną.Jak sama nazwa i logika wskazują, w jadłospisie zostają wszystkie warzywa oprócz strączkowych(ilość nieograniczona) oraz owoce takie jak jagody(nie mylić z borówkami amerykańskimi),truskawki,maliny,jabłka (jako przekąska).Surowe lub gotowane,wedle uznania.Napoje dozwolone:wyciskane soki,herbatki ziołowe,woda.
Ilość spożywanych kcal dziennie:ok 500(niewielkie wahania)-od miesiąca na niej jestem, żywiłam się głownie jogurtami,niestety są one pyszne,w małych ilościach kaloryczne i szybko jest się po nich głodnym.
Traktuję to jako wychodzenie z diety 500 kcal,mam zamiar dodawać 100 kcal co 3 tyg. aż do zatrzymania spadku wagi.
Nie przepadam za mięsem,udało mi się odzwyczaić od ukochanego pieczywa,babki piaskowej,sera żółtego na koniec zostały lody,
obecne wymiary:
79/60/89
docelowe wymiary:
nie ma znaczenia/56/87
Zazwyczaj dieta trwa 6-8 tygodni, po tym okresie należy powoli dodawać chude produkty białkowe. Można używać szarej soli.Obecnie to już 2 dzień.Wymiary podam za tydzień.Serdecznie zapraszam do dyskusji osoby posiadające doświadczenie jak i zainteresowane tematem.
pozdrawiam
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
13 listopada 2010, 21:25
nie wiem jak mogłaś dac radę....
- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 541
14 listopada 2010, 02:03
60/88 spadlo tez z konczyn i ramion
w biodrach szybciej chudne nzi w talii(znacznie). pol roku temu bylo na odwrot,ciekawe...
Skutki uboczne diety:sennosc,(mija po 2 dniach),zaparcia
- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 541
17 listopada 2010, 16:34
59/87 -bardzo ladnie,zazywam 2h ruchu dziennie. Bardzo ciezko jest przekroczyc 500-600 kcal na tej diecie a nie mam zamiaru wyrobic sobie zwyczaju jedzenia gdy nie jestem glodna
