Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Low Carb/ niskowęglowodanowa

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Play_Hard_Work_Hard

Play_Hard_Work_Hard

  • Dołączył: 2013-09-08
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 1148

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 19:01

Ile schudliście na tej diecie i w jakim czasie?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika majoreek

majoreek

  • Dołączył: 2013-08-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1211

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 19:03

Low Carb - Jeśli ćwiczysz podczas tej diety wiedz że będziesz czuła się jak gówno, na nic nie masz siły i będziesz chodziła przymulony. Nie polecam, miesiąc wycinki na niej może dały efekt 2,5 kg mniej ale bardzo dużym kosztem. 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Play_Hard_Work_Hard

Play_Hard_Work_Hard

  • Dołączył: 2013-09-08
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 1148

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 19:08

Serio? Do tej pory słyszałam same pozytywy... Jestem na niej pierwszy dzień i jak na razie super - pierwszy raz nie czuję głodu. Na innych dietach czułam jedząc nawet 1700 kcal gdzie moja CPM wynosi 2000 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pinkpower

pinkpower

  • Dołączył: 2013-11-11
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4204

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 19:11

Majoreek ma rację. Węglowodany do funkcjonowania organizmu są niezbędne, a szczególnie kiedy intensywnie się trenuje. Ogólnie osłabienie, wypadanie włosów, szara cera, łamliwe paznokcie - to tylko kilka gołym okiem widocznych efektów takiej diety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Play_Hard_Work_Hard

Play_Hard_Work_Hard

  • Dołączył: 2013-09-08
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 1148

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 19:16

pinkpower napisał(a):

Majoreek ma rację. Węglowodany do funkcjonowania organizmu są niezbędne, a szczególnie kiedy intensywnie się trenuje. Ogólnie osłabienie, wypadanie włosów, szara cera, łamliwe paznokcie - to tylko kilka gołym okiem widocznych efektów takiej diety.

W tej diecie są węglowodany... Stosowałaś ją czy tak piszesz, żeby pisać? Wypadanie włosów, szara cera i łamliwe paznokcie to raczej objaw braku tłuszczy i witamin...
Co do ćwiczeń to prawie ich nie ma (8h praca,  3h dojazd do pracy) bo wracam padnięta.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 19:24

ja ze swojej strony polecam :) bylam okolo 2 miesiecy na niej i waga leciala na leb na szyje. mialam kilka kryzysow ( ktore przetrwalam ), ale to zdecydowanie dieta dla mnie - jajecznica na boczku na sniadanie, na 2 kabanosy itd. :D miodzio. warzywa oczywiscie tez jadlam, ale kupujac w sklepie cos w opakowaniu, bardzo uwaznie studiowalam wegle. 

edit. nie cwiczylam wtedy, a wlosy i paznokcie mialam ok :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Matyliano 9 grudnia 2013, 19:25

Zdjęcie użytkownika Play_Hard_Work_Hard

Play_Hard_Work_Hard

  • Dołączył: 2013-09-08
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 1148

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 19:32

majoreek i Matyliano, dzięki za opinie. Fajnie, że wypowiedział się ktoś kto ma własne doświadczenie a nie wypisuje zasłyszane bzdury ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 19:58

nie ma sprawy :) ja polecam, ale nie dla kazdego :) 
edit. i mi polecialo duzo wiecej niz 2,5 w miesiac . nie wiem dokladnie ile , ale widac bylo bardzo ( teraz jestem na mz i 2 kg na miesiac to sie jaram jak dzikus ) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Matyliano 9 grudnia 2013, 20:00

Zdjęcie użytkownika kawakawa

kawakawa

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 20:24

Ja jestem od lat na low carb, nie chudne (ale nie liczę przy tym kalorii i nie odchudzam się). chudne tylko wtedy, jak odstawiam węgle w 100 proc.
Jestem na low carb cale zycie, bo od przetworzonych weglowdanow natychmiast tyje.
Ale zdrowotnie nie dolega mi nic, uważam, ze jest lc znacznie zdrowsza, niż cokolwiek innego.

Ale jest tez lc ketogeniczna, to jest ta, gdzie nie ma węgli w zasadzie wcale.

Edytowany przez d0ae27c00d6b2d23725b9d8ea591a6eb 9 grudnia 2013, 20:27

Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 20:47

podziwiam, jesli jest to mozliwe aby zrezygnowac z wegli w ogole... zero warzyw, nabialu itp. takiej diety sobie nie wyobrazam.. bylam wlasnie na ketogenicznej i zero weglo to dla mnie , nie osiągalne - trzeba warzywa jesc. :) czy od czasu do czasu " cos ". zero wegli to nie dla mnie ,,wegle sa dla mózgu 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.