Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy oprócz Dukana istnieje jakaś dieta odchudzająca w której:

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Wiktoriaxxx

Wiktoriaxxx

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Biegun
  • Liczba postów: 1804

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 12:58

-są nieograniczone porcje, można jeść dużo
-nie ma narzuconych pór posiłków, ich ilości i odstępów miedzy nimi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Wiktoriaxxx 11 listopada 2013, 13:08

Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 13:05

Tak...Dieta na winie.czyli zresz co sie nawinie....slabo sie chudnie,ale to tez dieta.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19355

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 13:06

Ja zaczełam bialkowo-warzywna.Cos jak PW w Dukanie.Na śniadanie zjadłam 300 g serka wiejskiego, pół ogórka, 4 jajka.
I zamierzam utrwalać jak 3 faza Dukana.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika werczyslaw

werczyslaw

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 13:14

Dieta Dukana, o zgrozo. PO CO SIE WYNISZCZAĆ? :/ MŻ polecam (y) 
Zdjęcie użytkownika Wiktoriaxxx

Wiktoriaxxx

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Biegun
  • Liczba postów: 1804

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 13:14

maharettt napisał(a):

Ja zaczełam bialkowo-warzywna.Cos jak PW w Dukanie.Na śniadanie zjadłam 300 g serka wiejskiego, pół ogórka, 4 jajka.I zamierzam utrwalać jak 3 faza Dukana.

A jak efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiktoriaxxx

Wiktoriaxxx

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Biegun
  • Liczba postów: 1804

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 13:17

werczyslaw napisał(a):

MŻ polecam (y) 

Dziekuje, nie skorzystam, nie o to mi chodziło
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 13:20

south beach ? nie jestem pewna tylko jak z ilością na tej diecie
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19355

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 13:21

Wiktoriaxxx napisał(a):

maharettt napisał(a):

Ja zaczełam bialkowo-warzywna.Cos jak PW w Dukanie.Na śniadanie zjadłam 300 g serka wiejskiego, pół ogórka, 4 jajka.I zamierzam utrwalać jak 3 faza Dukana.
A jak efekty?

Dopiero dzisiaj zaczełam wiec nie wiem.Ale teoretycznie powinna działać.Bo z warzyw sie nie przytyje.Pewnie chudnie sie wolniej niż w Dukanie, ale za to zdrowiej.
I jedno wiem po miesiacu meczarni na mż wreszcie czuje sie dobrze.Nie głodna, nie zmeczona, nie wnerwiona
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika samosa

samosa

  • Dołączył: 2009-08-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2937

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 13:23

Autorko to juź podobny twoj temat o podobnej tematyce z tego co kojarzę.
Nie ma żadnych naukowych podstaw by jadać posiłki o wyznaczonych porach. 
Musisz jeść produkty bogato odżywczo, takie które Cię nasycą, nie będą powodować skoków cukru we krwi itp.
Nigdy nie można jadać ponad CPM bo to zawsze skończy się przytyciem na dłuższą metę. Dukan bazuje na tym, źe białko bardzo syci więc nie zjada sie go ponad zapotrzebowanie kaloryczne.
Na twoim miejsu wyrzuciłabym wszystkie pierdoły, które ludzie jedzą na diecie a nie sycą( przynajmniej mnie): jogurty, serki homegnizowane, wędliny, dużo owoców.
Nigdy nie syciły mnie te słynne owsianki, musli, makarony razowe itp.
Za to utrzymywanie stosunkowo niskiego spoźycie węgli, a spoźywanie sporo( ale nie przekraczając dozowolonych norm) białka i zdrowych tluszczy plus duźo warzyw bardzo mnie syci. Jadam bardzo mało węgli prostych bo robię się po nich szybko głodna. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cloudyviolet

cloudyviolet

  • Dołączył: 2013-01-07
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 455

Zobacz posty Użytkownika

11 listopada 2013, 13:29

unodostress napisał(a):

south beach ? nie jestem pewna tylko jak z ilością na tej diecie

Na south beach nie liczy się kalorii, więc można jeść ile się chce (w 1 fazie). W drugiej natomiast są podane ilości niektórych produktów (głównie węglowodanowych). Jestem w połowie 1 fazy i na razie jest super :). W ogóle nie chodzę głodna ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.