Temat: dieta norweska (18.10 - 1.11.2013)

Nie musisz robić na sobie eksperymentu, naukowcy już zbadali jak przebiega proces spalania tkanki tłuszczowej i  jak zachowuje się  układ hormonalny gdy się męczy i głodzi organizm.

Ale ja sobie świetnie zdaję sprawę z tego jak działa ta dieta. Już kiedyś wyszłam ze sporej wagi i efekty utrzymywały się bardzo długo, póki na własne życzenie nie zaczęłam jeść tylko w nocy(w dzień nie było kiedy) - prowadzę stresujący tryb życia i dużo pracuję. Jestem ciekawa czy faktycznie zrzucę chociaż ok.5 kg na masie. To doda mi motywacji. Wiem, że to nierozsądne bo w większości będzie to woda ale nad tłuszczem chcę popracować już po diecie. Chciałabym tylko mieć mniej na wadze, zacząć się mieścić w mniejszy rozmiar i to mi doda sił. Znam siebie. Już myślę nad siłownią od listopada. A po diecie norweskiej kolejna dieta - 1500 kcal. I już koniec z obżeraniem się w nocy. Dzięki za wpis ale nie napisałaś nic, czego bym nie wiedziała.

edytuj tytuł...na forum nie używamy dużych liter
wchodzisz w swój pierwszy post--> na dole masz edytuj--> klikasz i zmieniasz tytuł na małe litery---> zapisz
pozdrawiam

sama mam na koncie z 2 podejscia do norweskiej i, musze przyznać z mieszanymi uczuciami co do diet cud, u mnie efekty były bardzo dobre- strata nieduża, - bo z 2-3 kg, z czego nic nie wróciło - przy prawidłowym BMI, więc nie liczyłam na cuda
nie do końca zgodzę sie z samosą- że to głodówka i koniecznie wielkie szkody dla organizmu, kalorii przecież nie ograniczamy, jemy super cenne grapefruty, a warzyw możemy jeść naprawdę sporo i róznorodnych- będą witaminy i mikroelementy, jajka, chude mieso i ryby dostarczą potrzebnej reszty
Rozumiem autorke tematu, ze potrzebuje kopa w postaci psychologicznego efektu na wadze- ja tez w takim celu stosowałam norweską, a potem przeszłam na najlepszą i zdrową SB
Ale jedna uwaga- nie testowałabym na sobie i nie modyfikowała diety- nie wiadomo, jakie to da efekty, lepiej nie ryzykować
PS a nie wolisz SB? :))

A co to takiego SB?

Modyfikacja to późniejszy ostatni posiłek - dla mnie kolacja, bo między 17 a 18, mniej jajek i chyba to by było na tyle. Jest ryba, jest kurczak zamiast wołowiny, warzywka, grapefruity codziennie... . Rano kawa żeby nie zdechnąć:P, może i z mlekiem ale bez cukru, nawet tej przepisowej jednej kostki. Tak to sobie zaplanowałam.

Regularne niewielkie posiłki, dużo wody, zielone herbatki...myślę, że 10 kg nie zrzucę ale na pewno kilka pójdzie w dół, zmniejszy mi się żołądek i będę miała ochotę na zrzucanie więcej. Chcę dobrze wyglądać.

a to  nie jest to chyba rewolucja.. jajka i tak masz zazwyczaj podane od do- ja jadłam mniej
dla kawy z mlekiem bez cukru- jestem na TAK
a SB to dieta south beach, dwa pierwsze tygodnie są trochę zbliżone do norweskiej (w kwestii wyeliminomania węgli zlożonych) z tym, ze nie jest to właściwie dieta, a sposób na zdrowe żywienie, bardzo korzystne dla organizmu i cieszące sie dobrą opinią lekarzy
zapraszam do wątków SB na vitalii

Poczytałam co nieco i stwierdzam, że SB mogę zastosować w późniejszym etapie. Przechodząc od razu do II fazy. Na niej mogę skomponować swoją dietę 1500 kcal. Dzięki za podrzucenie pomysłu:).