14 października 2013, 21:43
1. Czy przy takiej diecie -3kg w przeciągu 20 dni to dobry efekt?
2.Ile tygodniowo chudnie się na takiej diecie?
3. Jakich produktów unikać?
4. Jakich produktów jeść więcej?
5. Powinnam ćwiczyć przy takiej diecie?
6. Jak tak to ile i jakie ćwiczenia?
Proszę o trzymanie się kolejności przy odpowiadaniu :)
Edytowany przez Kaczula9812 14 października 2013, 21:59
14 października 2013, 22:50
Z początku chudłam ok 1.5 kg tygodniowo, pozniej 1 kg, a gdy dorzuciłam siłownie do tego to jeszcze wolniej (ok 1,5kg na dwa tyg)
Schudłam ok 12 kg w 4 miesiace. Trzymam wage cały czas. A efekt jojo? Bedzie po kazdej diecie jesli wrócisz do starych nawków (tony słodyczy, chipsy,tłuste) Na szczescie pozostały mi po diecie dobre nawyki żywieniowe, które już nie nazywam dietą, wiec jojo się nie obawiam i wkurza mnie takie pieprzenie o nim przy kazdym temacie diety 1200 kcal.
