14 października 2013, 21:43
1. Czy przy takiej diecie -3kg w przeciągu 20 dni to dobry efekt?
2.Ile tygodniowo chudnie się na takiej diecie?
3. Jakich produktów unikać?
4. Jakich produktów jeść więcej?
5. Powinnam ćwiczyć przy takiej diecie?
6. Jak tak to ile i jakie ćwiczenia?
Proszę o trzymanie się kolejności przy odpowiadaniu :)
Edytowany przez Kaczula9812 14 października 2013, 21:59
- Dołączył: 2013-09-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 364
14 października 2013, 21:49
Przy takiej małej ilosci kcal i ćwiczeniach rownoczesnie to można paść. Na szczęscie nie interesuje mnie ta diete i dużo o niej nie wiem, ale to co napisałam tyczy sie punktu 6 i tego jestem pewna :D
- Dołączył: 2013-09-04
- Miasto: Ciasteczkowa Wyspa
- Liczba postów: 382
14 października 2013, 21:55
o trzymacie się kolejności, o niekrytykowanie, po co wgl zadajesz pytanie skoro ograniczasz tych co mają ci rzekomo pomóc?
1. dobry.
2. ja chudłam kg na tydzień
3. tuczących?
4. zdrowych?
5. nie, nie ćwicz. Oczywiście że tak, jak przy każdej.
6. co ja jestem dobra wróżka. ty decydujesz.
7. A JOJO CIE DOPADNIE. jak każdego po niej ^^
- Dołączył: 2008-08-20
- Miasto: Bajka
- Liczba postów: 12809
14 października 2013, 21:57
a ja proszę żebyś nie używała dużych liter na forum...oznaczają one krzyk...edytuj swój wpis i zmień czcionkę na małą, pogrubiając to co dla Ciebie najwazniejsze
dodatkowo zły dział...przenosze do działu "inne diety"
pozdrawiam
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2897
14 października 2013, 22:01
1. tak
2.tygodniowo nie wiem no ale ja na 1200 schudłam 10 kg w około3-4 miesiące i nic nie wróciło (dietę zakończyłam z pół roku temu więc nie każdego jojo dopada, obecnie jem 1700-1600 i też waga spada )
3. odrzuciłam smażone,białe pieczywo,słodycze,makaron,frytki,chipsy
4.warzywa,jogurty naturalne,otręby,owoce,jajka,gotowane mięsko,orzechy
5. nie wiem
6. początkowo nie ćwiczyłam, dopiero gdy już schudłam zaczęłam (ale nie miałam sflaczałego ciała- po prostu dla siebie)
a najgorsze jest to gadanie że przy 1200 nie da się najeść .... guzik prawda
Edytowany przez kamm911 14 października 2013, 22:11
14 października 2013, 22:11
kamm911 napisał(a):
1. tak2.tygodniowo nie wiem no ale ja na 1200 schudłam 10 kg i nic nie wróciło (dietę zakończyłam z pół roku temu więc nie każdego jojo dopada, obecnie jem 1700-1600 i też chudnę znowu )3. odrzuciłam smażone,białe pieczywo,słodycze,makaron,frytki,chipsy4.warzywa,jogurty naturalne,otręby,owoce,jajka,gotowane mięsko,orzechy5. nie wiem6. początkowo nie ćwiczyłam, dopiero gdy już schudłam zaczęłam (ale nie miałam sflaczałego ciała- po prostu dla siebie)a najgorsze jest to gadanie że przy 1200 nie da się najeść .... guzik prawda
a przez jaki okres czasu schudlas 10 kg?
14 października 2013, 22:13
1.Dobry
2.0,7 - 1 kg
3. Ja nie jem słodyczy, fast foodów, słodkich napoi, ogólnie produktów wysoko kalorycznych
4. Warzywa, owoce
5. Pewnie
6. Według potrzeb, zależy jaką część ciała chcesz modelować, a może cardio na spalanie?
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2897
14 października 2013, 22:18
colourfulskyy napisał(a):
kamm911 napisał(a):
1. tak2.tygodniowo nie wiem no ale ja na 1200 schudłam 10 kg i nic nie wróciło (dietę zakończyłam z pół roku temu więc nie każdego jojo dopada, obecnie jem 1700-1600 i też chudnę znowu )3. odrzuciłam smażone,białe pieczywo,słodycze,makaron,frytki,chipsy4.warzywa,jogurty naturalne,otręby,owoce,jajka,gotowane mięsko,orzechy5. nie wiem6. początkowo nie ćwiczyłam, dopiero gdy już schudłam zaczęłam (ale nie miałam sflaczałego ciała- po prostu dla siebie)a najgorsze jest to gadanie że przy 1200 nie da się najeść .... guzik prawda
Dokładnie to od 6 listopada do 25 stycznia
potem zrobiłam sobie dłuższą przerwę (no co tu dużo mówić - pofolgowałam sobie )
a niedawno uznałam że przydało by się jeszcze trochę zrzucić
Edytowany przez kamm911 14 października 2013, 22:24
14 października 2013, 22:24
Ja schudłam 14kg w ciągu ok 5 miesięcy, od ponad roku trzymam wagę, więc wypchajcie się tym jojo. Jak nie macie samokontroli i żrecie po diecie jak świnie to wasz problem.
1. Dobry, ale to głównie woda, potem będziesz chudła coraz wolniej.
2. Zależy.
3. Tych co przy każdej diecie : słodyczy, czipsów, coli itd. Nie unikaj węglowodanów złożonych (bo nie będziesz miała energii) oraz tłuszczów (bo co z tego, że będziesz chudsza skoro twoje włosy i cera będą straszne?)
4. Ryby tłuste- dobre żródło NKT, dużo warzyw.
5 i 6. Jeśli masz siłę to tak, ale na pewno nie tyle co przy diecie 1500kcal.
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2897
14 października 2013, 22:29
", od ponad roku trzymam wagę, więc wypchajcie się tym jojo. Jak nie macie samokontroli i żrecie po diecie jak świnie to wasz problem."
popieram.
albo się je już zawsze zdrowo i stopniowo dodaje kalorii i jojo Cię omija
albo się nagle rzuca na jedzenie i je byle co... a potem płacz
