Temat: 1000 kalorii.

ja kiedyś jadałam poniżej 1000

i ile schudłaś, w jakim czasie? ile dokładnie kcal?

nie radzę stosować tej diety. Owszem, schudniesz, ale nie unikniesz pogorszenia się morfologii, spadku energii i pogorszeniahumoru. Serio, sama to przechodziłam i z perspektywy czasu widzę, że lepiej byłoby mi na minimum 1400

Jakim cudem ma nie psuć metabolizmu jeżeli jest to poniżej PPM chyba każdego człowieka? Organizm musi w takiej sytuacji obniżyć maksymalnie metabolizm aby przetrwać po prostu. To raz, a dwa że przy tak małej ilości kalorii stosując normalne produkty żywnościowe (czyli nie są to diety typu light, allevo itp.) to nie ma możliwości aby dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych witamin oraz makro i mikro elementów. A im więcej niedoborów tym bardziej organizm dostaje w tyłek to chyba logiczne.

pogorszenie nastroju i wahania to ja już mam od łohoho. Dzięki za odp:)

Po temacie tytułu domyśliłam się, że to znowu Ty.

bo to czy jem 1300 czy 1500 gówno daje. Nie chudnę w ogóle. Czyli trzeba zmniejszyć. 

Masz rozwalony metabolizm i najprawdopodobniej zaburzenia hormonalne (brak okresu). Najpierw napraw metabolizm i idź do gina. 

Nie chudniesz? A ile byłaś na diecie 1500 kcal że mówisz że nie chudłaś i czy ćwiczyłaś?