Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta 1300 kcl

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:18

Dziewczyny które maja 160 cm ćwiczą 40 minut dziennie lub troszkę mniej jak ja i ich zapotrzebowanie aby chudnąć nie może przekroczyc 1300 kcl POWIEDZCIE jak sobie radzicie jak ukladacie posilki co jecie przez caly dzien aby nei czuc sie glodnymi.... moja owsianka z orzeszkami morela suszona sliwka i bananem i herbatki owocowe z miodem wyniosly juz 500 kcl a co dopiero nastepne posilki ????

Edytowany przez edda324bfb29cee0c3a8742b28e1245b 29 września 2013, 09:28

Zdjęcie użytkownika Glorfalien

Glorfalien

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 429

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:21

Jak będziesz ćwiczyć to nawet 1500 kcal możesz jeść 
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:27

jadłam ćwiczyłam i nei chudłam przeczytalam mase artykułów.........na slank.pl dietetyczka prowadzi wyklady i bardzo dokaldnie tlumaczy co i jak z kaloriami i z bialkiem i weglami i tluszczami jak obliczyc ile czego powinno byc jak to sie wiaze ze spalaniem tluszczu w zdrowy sposob i teo chce sie trzymac...:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:27

Zacznij od 1500, jesli nie bedziesz chudla (w co watpie) to obetnij o 100kcal. Zamiast dodawac tyle roznosci, daj tylko banana np. Herbata owocowa sama w sobie jest pyszna, po co zabijac smak owocow miodem? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karolinaa2013

Karolinaa2013

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: krotoszyn
  • Liczba postów: 1556

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:35

jestem na diecie 1300 kcal i nie chodze glodna a nawet powiem ze czasem nie umiem dobic do tej liczby . ;) i jem mniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:36

A możesz podac swoje menu ? Albo nakreslic co jesz?
Zdjęcie użytkownika angelisia69

angelisia69

  • Dołączył: 2010-04-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4125

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:46

Wejdz do mnie w pamietnik codzien dodaje fotomenu i bez jablek pomiedzy zjadam do 1300kcal i jem duuuzo warzyw ;-)przez co glodna nie chodze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LaleczkaCzaki

LaleczkaCzaki

  • Dołączył: 2012-08-06
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2335

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:49

ja jestem na diecie 1000 kcal jem to co kocham ale mieszcze w bilans. zdarza sie ze jestem glodna to wtedy sobie strzelam kawe albo wychodze sie przejsc z kolezanka, albo na rolki ide z kolezankami albo sama. staram sie zabijac czas by nie czuc glodu.
moje menu przykladowe z wczoraj
1. serek tutti waniliowy
2.snickesrs, kawa z mlekiem i słodzikiem
3.ogórki kiszone i 2 jajka
4. rogal 7 days i kawa z mlekiem i słodzikiem
kocham słodkie rzeczy więc nie odmawiam sobie bo bym oszalała wole byc glodna niz jesc cos co nie lubie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:54

koleznaka wyzej laleczkaczaki chyba jaja sobie robi jakbym chciala jesc chipsy czy snikersy to nei pytalabym o to na forum... lubie jak ktos mądzre pisze albo mądrze milczy najgorzej epatowac glupotą
Zdjęcie użytkownika LaleczkaCzaki

LaleczkaCzaki

  • Dołączył: 2012-08-06
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2335

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2013, 09:58

angel3103 napisał(a):

koleznaka wyzej laleczkaczaki chyba jaja sobie robi jakbym chciala jesc chipsy czy snikersy to nei pytalabym o to na forum... lubie jak ktos mądzre pisze albo mądrze milczy najgorzej epatowac glupotą


nie robie sobie jaj tylko ja tak jem i uwazam ze to swietny sposob nie odmawianie sobie przyjemności. zaskocze cie ze chudne na tym. nie jestem glupia zdziwilabys sie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.