Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta 1600 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agapoziomka

agapoziomka

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Złocista Plaża
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:07

Chciałabym poznać waszą opinię. Czy dieta 1600 kcal to nie za mało kalorii dla osoby ważącej ponad 120 kg ? A może w sam raz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RudaMo

RudaMo

  • Dołączył: 2013-09-01
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 324

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:42

jedz ok 2000 tysi, po jakims czasie zmneijszysz kalorie a zwiekszysz ruch;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 22:05

zdrowe 2000kcal, albo i więcej. oblicz cpm (kalkulatory w inernecie) i odejmij 300kcal. do tego basen i spacery :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika LeiaOrgana7

LeiaOrgana7

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Alderaan
  • Liczba postów: 12868

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 11:49

Lozari napisał(a):

xxdarc napisał(a):

no na poczatek lepiej tak około 2000, to i tak mało będzie :P 
niby tak poza jednym ale- nie wiemy, ile do tej pory jadła, jak ma bardzo spowolniony metabolizm i przy 2000-1800 nic nie rusza, to jednak trochę wypadałoby uciąc

No raczej nie uwierzę, że można przytyć do 120 kg jedząc 1800-2000 kcal. Poza tym osoby większe mają większy metabolizm, więc ktoś o tej wadze może mieć nawet 2,500 PPM. Dla osób bez ograniczeń językowych polecam film (szósta z sześciu części dokumentu BBC 'Prawda o jedzeniu'), bardzo, bardzo pouczający:


Cała seria nazywa się: The Truth About Food: (BBC Documentary Series) 

AgaPoziomka, 1600 kcal to za mało, ja ważę ok. 70 kg i jem do 2000, czasem i więcej. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.