Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta 1600 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agapoziomka

agapoziomka

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Złocista Plaża
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:07

Chciałabym poznać waszą opinię. Czy dieta 1600 kcal to nie za mało kalorii dla osoby ważącej ponad 120 kg ? A może w sam raz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ladenves

Ladenves

  • Dołączył: 2013-06-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1478

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:08

według mnie sporo za mało
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kooot

kooot

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1001

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:09

Zależy od aktywności. Ja bym na Twoim miejscu na początek postawiła na 1800-1900 i dodała ruch, kilogramy powinny pięknie i trwale spadać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kooot 24 września 2013, 21:09

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xxdarc

xxdarc

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:11

no na poczatek lepiej tak około 2000, to i tak mało będzie :P 
Zdjęcie użytkownika Moorelova

Moorelova

  • Dołączył: 2013-02-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:13

xxdarc napisał(a):

no na poczatek lepiej tak około 2000, to i tak mało będzie :P 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:16

xxdarc napisał(a):

no na poczatek lepiej tak około 2000, to i tak mało będzie :P 
niby tak poza jednym ale- nie wiemy, ile do tej pory jadła, jak ma bardzo spowolniony metabolizm i przy 2000-1800 nic nie rusza, to jednak trochę wypadałoby uciąc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaaarolka1988

kaaarolka1988

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:18

Jak dla mnie ok przecież chcesz zredukować w i było okagę ja tyle ważyłam i też tyle jadłam
Zdjęcie użytkownika kandi21

kandi21

  • Dołączył: 2013-09-03
  • Miasto: warka
  • Liczba postów: 424

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:26

moim zdaniem to zależy też trochę od tego ile do tej pory jadłaś. Gdzieś czytałam że jeśli się jadło bardzo dużo  to należy stopniowo ucinać kcal bo po prostu dajmy na to będziesz nawet ten 1000kcal mniej jadła to i tak schudniesz w porównaniu do tego jak jadłąś ten 1000 wiecej, oczywiście jeśli planujesz też ruch zwiększyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:33

Lozari napisał(a):

xxdarc napisał(a):

no na poczatek lepiej tak około 2000, to i tak mało będzie :P 
niby tak poza jednym ale- nie wiemy, ile do tej pory jadła, jak ma bardzo spowolniony metabolizm i przy 2000-1800 nic nie rusza, to jednak trochę wypadałoby uciąc
no ja ważę połowę tego co autorka i chudnę na 1800 kcal.. i nie, nie ćwiczę po 6 h dziennie. 

Autorko jedz z 2400 kcal w zdrowym jedzeniu, po 2 tygodniach sprawdź efekty.
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 21:39

Mało, spokojnie mozesz zjeść wiecej :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.