10 września 2013, 20:06
klik po za tym 1000 kcal to baaardzo mało
10 września 2013, 20:08
Jak radzić sobie z głodem?Przecież dieta to nie głodówka więc jesz kiedy jesteś głodna.Musisz rozplanować sobie menu i jeść tak,aby chodzić nasycona a nie z pustym żołądkiem.Możesz jeść dużo,ale mało kalorycznie...liczy się jakość.
10 września 2013, 20:19
Niby tak, ale ja mam pracę siedzącą - więcej mi ponoć nie potrzeba :)
- Dołączył: 2013-01-03
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 492
10 września 2013, 20:26
1000 to za malo jedz 1200 minimum jedz duzo warzyw, a glod zabijam woda gazowana lub cola light
- Dołączył: 2012-05-02
- Miasto: New York City
- Liczba postów: 1816
10 września 2013, 20:27
ja stosowalam przez miesiac, schudlam 7 kg, pozniej wychodzac z 1000 przez kolejny mieisac schudlam kolejne 4 kg. (w sumie 11 kg) Pozniej pol roku przerwy na stabilizacje. Jadlam wowczas od 1600-2500 kcal . Przytylam z 3 kg dopiero w sierpniu na urlopie, po 7 miesiacach od diety, gdy przestalam jesc regularnie i jadlam zwyczajnie za duzo weglowodanow. Teraz od wrzesnia wrocilam na 1200-1300, przy tysiaku troszke malo tego jedzenia na dluzsza mete. Ps Jezeli jestes po trzydziestce i masz siedzaca prace mozesz spróbowac tysiaka, ale jezeli nie masz jeszcze 30 lat, to stanowczo za mało.
ps co do radzenia sobie z glodem , to mi pomagaja pomidory koktajlowe w 100 gramach tylko 17 kcal.
Edytowany przez vickybarcelona 10 września 2013, 20:28
10 września 2013, 20:31
Jak radzić sobie z głodem: nie stosować diety 1000 kcal! Od takiej diety głupsza jest tylko dieta 600 kcal.
10 września 2013, 20:38
z głodem radzimy sobie większą ilością jedzenia niż te nędzne 1000 kcal :P
cola na głód, dżizas 
