Temat: IF

Witam czy dieta IF jest dobra dla nastolatka (14 lat)
Polega ona na tym że możemy jeść przez np. 4 godz i przez 20 godzin nie możemy już nic zjeść.
Chciałbym ją wypróbować bo mam sporo dość tłuszczu na brzuchu bo schudłem 12kg i mi zostało . :P
Więc co sądzicie o tym ? Stosować ją ?
Nie!
radzę przeczytać sobie o zdrowym odżywianiu i pomyśleć o tym, by polubić aktywność i poćwiczyć troszkę
Pasek wagi
Dziecko idź w piłkę pograć zamiast głupoty wymyślać.
Totalna głupota.
Prawidłowo zbilansowana dieta, 2000 kcal, 5 posiłków i trochę ruchu i trochę cierpliwości.
w IF nie ma nic złego ale jeśli chcesz porad w tej kwestii to lepiej skieruj się na inne fora a to okno 4h to już takie trochę hardcorowe no i nie wiem czy jest to dobre do 14latka, nigdy się tym nie interesowałam
Pasek wagi

Armara napisał(a):

Totalna głupota. Prawidłowo zbilansowana dieta, 2000 kcal, 5 posiłków i trochę ruchu i trochę cierpliwości.
hahah kolezanko proponuje ci rowniez poczytac a nie wypisywac glupoty... ja jestem pewna ze te 5 posilkow wymyslily firmy produkujace zywnosc 

krokodylll napisał(a):

Armara napisał(a):

Totalna głupota. Prawidłowo zbilansowana dieta, 2000 kcal, 5 posiłków i trochę ruchu i trochę cierpliwości.
hahah kolezanko proponuje ci rowniez poczytac a nie wypisywac glupoty... ja jestem pewna ze te 5 posilkow wymyslily firmy produkujace zywnosc 
  Zanim zaczniesz wyśmiewać to poczytaj trochę o zdrowym odżywianiu.
No wlasnie ... w IF chodzi o to żeby przez 4 h. spożyć tyle kalorii ile potrzeba na utrzymanie wagi .. a i tak przez 20 h spalanie tłuszczu ciągle będzie... Wiec ej... naczytałem się tego więc wiem co jest dobre a co złe a ty nie mając zielonego pojęcia o tym bedziesz mówić "Idź pograj w piłke dziecko" hahahah po prostu śmieszy mnie Twój tok rozumowania "STARSZA KOBIETO" -.- To że jestem od Ciebie młodszy to nie znaczy że masz tak pisać okej ? Wiecej szacunku. ;)
Pozdrawiam
Pamiętaj o jednym, jesteś dzieckiem które się rozwija, potrzebuje do tego energii, jak zakręcisz kurek z energią to prędzej czy później odbije się to na ogólnym rozwoju a tego nie nadrobisz później.

Armara napisał(a):

Pamiętaj o jednym, jesteś dzieckiem które się rozwija, potrzebuje do tego energii, jak zakręcisz kurek z energią to prędzej czy później odbije się to na ogólnym rozwoju a tego nie nadrobisz później.
takie zarcie wszystkiego tez sie odbija ... Armara - zacznij czytac na ten temat i zmienisz zdanie. oczywisie nie polskie publikacje bo my tu dalej w sredniowieczu jestesmy 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.