Temat: nowa dieta atkinsa!

o co chodzi w tej diecie? jak wygląda przykładowy jadłospis?

Ja tego nie stosuję, ale bardzo chętnie wesprę Panią powyżej, gdyż wielu moich kolegów stosowało ją jako low carb i bardzo sobie chwaliło :)

Cimorellii - jeśli miałabym opisać Atkinsa najkrócej jak potrafię, to użyłabym czterech słów: znikome węglowodany + tony tłuszczu. Jedz tłuszcz, aby zwalczać tłuszcz. Osobiście staram się utrzymywać ratio składników odżywczych na poziomie 70% tłuszczy, 25% białka i 5% dla tych nieszczęsnych węglowodanów. W praktyce oznacza to dużo mięsa (smażonego!), niektóre warzywa jako dodatek i żadnych owoców naturalnie obfitujących w węgle. Ogólnie wywraca to całe pojęcie o diecie do góry nogami...