© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 października 2010, 14:58
WITAM WSZYSTKICH :)
Od dziś zaczynam walkę z kilogramamy, niestety z idealnej wagi przytyłam 15 kg, ;/ więc diete zaczynam od nowa tym razem na zawsze:), ostatnio przerabiałam dietę Dukana, owszem schudłam 5 kg w krótkim czasie ale niestety drugie tyle wróciło jeszcze w szybszym czasie, tym razem stawiam na zdrowy tryb dietka 1000-1200 kcal ruch ruch i jeszcze raz RUCH :) planuje zrzucenie 15-20 kg, wiec wyzwanie duże, daje sobie na to pół roku, mam nadzieje że dam radę razem z Waszą pomocą.. Zachęcam wszystkich do wspólnej Walki!!!
RAZEM DAMY RADĘ
11 października 2010, 20:14
11 października 2010, 20:59
11 października 2010, 21:00
Ja tez sie chetnie dolacze dziewczyny! Jaki jest plan? Jakies punkty? Mam nadzieje ze grupa dotrwa do konca, jestem na diece juz 2 tyg i wlasnie zaczelam trzeci.
Dzis zjedzone:
*banan i jablko, *pita bred+sledzie w pomidorach, *brazowi i czerwony ryz+krewetki+salatka tabuli, *pol pity z bialym serem i makrela.
11 października 2010, 21:03
11 października 2010, 21:44
też dołaczam, aczkolwiek już mija 10 dzień na tysiącu . fakt z 2 wpadkami ;< gdzie jadłam bardzo złe rzeczy, ale nie ma już 4 kg. wiem że oczywiście to woda i prawdziwe gubienie się zaczyna ale jest to satysfakcjonujące i bardzo zachęcające.
haha, też próbowałam Dukana ale to białka tylko i wyłacznie mi nie pasowały ;) a tak jesm to co lubię ale mniej :P po dukanie został mi w zwyczaju serek wiejski na śniadanie :P
damy radę! pozdrawiam.
11 października 2010, 22:45
12 października 2010, 15:55
12 października 2010, 15:55
12 października 2010, 18:25
12 października 2010, 18:53
dziękuję asik77 :) ale ponoć jak się ma więcej do odchudzenia to się szybciej gubi niż ci co tylko troszkę kg chcą schudnąc :P a po moim pamiętniku (jadłospisie ) widać że się nie katuję i tyle zleciało . :D
a jak Wam idzie moje drogie? :D
