Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1500 kcal - 2 pyt.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cytrynkaa

cytrynkaa

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Almar
  • Liczba postów: 1174

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:45


1 pytanie - czy na diecie 1500 kcal schudnę bez efektu jojo?
2 pytanie - ile kcal jecie dziennie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez cytrynkaa 17 sierpnia 2013, 23:40

Zdjęcie użytkownika cytrynkaa

cytrynkaa

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Almar
  • Liczba postów: 1174

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 23:43

MissButterfly83 - schudłaś coś?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beginwithJ

beginwithJ

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 23:48

Dostałam od dietetyczki dietę 1500 kcal.
Optymalne tempo chudnięcia bez efektu jojo to 0,4 - 0,5 kg tygodniowo.

Ilość kalorii zależy od Twojego spalania i zapotrzebowania na kalorie.
Trudno wywróżyć je z powietrza ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Niebieski_Wafelek

Niebieski_Wafelek

  • Dołączył: 2013-07-31
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 163

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 23:51

Tutaj zobacz jak wyliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie kalorycznie aby schudnąć: dla Twojego wieku, wagi itp ;)

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8217542
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cytrynkaa

cytrynkaa

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Almar
  • Liczba postów: 1174

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 23:53

beginwithJ - dziękuję za odp:* zaczynam przygotowania do diety 1500kcal i będę ćwiczyć, mam nadzieję że schudnę:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cytrynkaa

cytrynkaa

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Almar
  • Liczba postów: 1174

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 23:56

Niebieski_Wafelek - ooo super ! o to mi chodziło :))) 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Depechoova

Depechoova

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2013, 00:46

CrunchyP0rn napisał(a):

Co za idiotyczne pytanie.Zależy jak będzie wyglądać Twoja dieta i jak z niej wyjdziesz. Na tym forum nie ma wróżbity Macieja.


Zdjęcie użytkownika Izabella65044

Izabella65044

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2013, 01:36

Anowela napisał(a):

poczekaj zobaczę w kryształowej kuli 
Zdjęcie użytkownika MamaMychy

MamaMychy

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 2879

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2013, 08:32

Nie masz dużej nadwagi,może zamiast diety 1500kcal wystarczy zrezygnowanie ze smażonych rzeczy,słodzonych napoi i słodyczy..itp?Lepiej na tym wyjdziesz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiramisuuu

tiramisuuu

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2013, 09:49

jeejku, chcesz schudnąć 1 kg tygodniowo tak? oblicz sobie swoje zapotrzebowanie, odejmij od tego 500 kcal, a drugie 500 spal ćwiczeniami. Łącznie da ci to -1000 kcal dziennie, a tygodniowo -7000 kcal, czyli tyle co kilogram.
Zdjęcie użytkownika Bogini21

Bogini21

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3329

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2013, 10:56

1. Możliwe, że Ci się uda.
2. 1500 - 2000 kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.