Temat: DIETA 500 kcal - co o niej sądzicie ?

DIETA 500 kcal - co o niej sądzicie ?
Czy warto ?
Pozytywne i negatywne aspekty diety ?

MOOOONLIGHT napisał(a):

Rozumiem że w pierwszych dniach traci się wodę ale tak jest zawsze . Nawet jak się ćwiczy to dopiero po 15 minutach zaczyna się spalać tłuszcz.Ale to nie dieta na 2-3 dni tylko na 30 więc po kilku dniach tłuszcz się zacznie niwelować


I wracać ze zdwojoną siłą!

Skąd wzięłaś informację o spalaniu sie tłuszczu po 15 minutach?
Pasek wagi

MOOOONLIGHT napisał(a):

Rozumiem że w pierwszych dniach traci się wodę ale tak jest zawsze . Nawet jak się ćwiczy to dopiero po 15 minutach zaczyna się spalać tłuszcz.Ale to nie dieta na 2-3 dni tylko na 30 więc po kilku dniach tłuszcz się zacznie niwelować

Przy takim menu (brak odpowiedniej ilości białka, zdrowych tłuszczy) to najpierw polecą mięśnie, włosy i stracisz okres. A o ciele - galerecie z cellulitem już nie wspomnę...
Ale twoje życie, twoje głupie wybory... 
Jak chcesz mieć dzieci (a podejrzewam, że w tym wieku część kobiet już chce...) to zadbaj o swoje hormony, bo na tej głodówce je tak rozregulujesz, że potem będzie tylko płacz i latanie po lekarzach... 
Powodzenia!
czyje to menuO_O sama woda... to bedziesz miala wyproznianie...

MOOOONLIGHT napisał(a):

Więc jaką dietę polecacie


Napisałam Ci w pamiętniku, MŻ. Oblicz CPM, odejmij 500-600kcal (tylko niech nie schodzi poniżej PPM) i jedz zdrowe, zbilansowane posiłki. 5 posiłków dziennie, co 3-4h. Ostatni 3h przed snem.
Pasek wagi
Nie warto sie glodzic, nie tedy droga. Wejdz na forum -odchudzam sie-sukcesy. Poczytaj co tam pisza osoby pokazujace swoje metamorfozy. Przewaznie pisza zdrowa dieta mz i ruch. Jeszcze nie spotkalem osoby ktora na pyt. jak tego dokonalas/dokonales odpowiada: jeden posilek dziennie/ dieta 500ckal i inne cuda....

MOOOONLIGHT napisał(a):

Rozumiem że w pierwszych dniach traci się wodę ale tak jest zawsze . Nawet jak się ćwiczy to dopiero po 15 minutach zaczyna się spalać tłuszcz.Ale to nie dieta na 2-3 dni tylko na 30 więc po kilku dniach tłuszcz się zacznie niwelować

Jak się cwiczy to tluszcz pali sie od samego poczatku, a po wyczerpaniu glikogenu z miesniach, zwieksza się % spalanego tluszczu.
To po pierwsze.
Po drugie- wazysz tak duzo, że wystarczy ograniczyc jedzenie i ruszyc tylek a nie bawic sie w 500 kcal :D W sumie to zabawne, ze wciaz istnieją tak głupi ludzie ...
Pasek wagi
to głodówka i  potem same problemy.
waciki? kurcze aż sobie sprawdziłam w necie nawet nie wiedziałam że kobiety coś takiego na diecie robią :/
A po trzecie, bo coś mi wycielo wypowiedz- organizm na szczescie nie jest glupi, jak jego wlascicielka- jesli bedzie dostawa za malo kcal, bedzie magazynowal wszystko w postaci tkanki tluszczowej- bedziesz tracic wodę a tluszczu bedzie przybywac. Potem, jak zmadrzejesz i bedziesz chciala jesc wiecej, najpierw przytyjesz a dopiero jak unormuje sie metabolizm, zaczniesz chudnac.
Pasek wagi
a i droga autorko ważąc prawie 100 kg to na 1500 kalorii szybko CI zleci bo i teraz dużo potrzebujesz by utrzymać taką wagę...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.