- Dołączył: 2012-08-17
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 14
14 sierpnia 2013, 17:19
Witam. Mam 16 lat i od roku choruję na anoreksję. Moje BMI teraz to 16.87. Nie jestem skrajnie wychudzona. Ostatnimi czasy jadłam 600 kcal i ćwiczyłam 1.5 h dziennie. Co raz częściej natomiast zdażają mi się napady głodu. Nie są one mega duże (nigdy nie przekraczam podczas nich 1000kcal). Wczoraj byłam u lekarza i kazał mi zacząć jeść normalnie, zgodnie z moim zapotrzebowaniem - 2100 kcal. Boję się jednak straszliwie efektu jojo. chiałabym zacząć od dokładania co tydzień po 100 kcal, ale nie mam już siły na liczenie tego wszystkiego. Czego mam się teraz po swojej wadze spodziewać.? Czy bardzo przytyję? Jeżeli tak, to czy to tycie się zatrzyma? Jestem zrozpaczona. Tym bardziej, że ciągle czuję głód... Proszę o pomoc.
- Dołączył: 2013-07-26
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 661
14 sierpnia 2013, 17:21
Uspokój się i jedz, jojo nie działa w tę stronę to by było za piękne.
14 sierpnia 2013, 17:29
Zacznij jeść normalnie....i głowa do góry :)
- Dołączył: 2012-08-17
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 14
14 sierpnia 2013, 17:33
Ciężko jest się uspokoić. Ehhh... Panicznie się boję, że przytyję od razu 10kg. Moja chora psychika ... :/
14 sierpnia 2013, 17:36
Nie przytyjesz, jedząc zgodnie z CPM, jedynie przestaniesz chudnąć :) Przytyłabyś gdybyś jadła powyżej
14 sierpnia 2013, 17:37
jakie jojo? piszesz, że jesteś wychudzona, jak zaczeniesz jeść normlanie to zaczniesz i normlanie wyglądać
14 sierpnia 2013, 17:40
oblicz PPM i nie schodź poniżej z kaloriami. Jeżeli masz zamiar ćwiczyć, pamiętaj o dodaniu dodatkowych kalorii. Przy takim bmi nawet 10 kilo ci nie zaszkodzi.
- Dołączył: 2012-08-17
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 14
14 sierpnia 2013, 17:43
Dziękuję za komentarze.
hania2007 ----- Nie pisałam, że jestem wychudzona. Powiedziałabym raczej że już teraz wyglądam normalnie, dlatego boje się dodatkowych kg.
O efekcie jojo dużo się naczytałam i teraz wydaje mi się, że jestem na dobrej drodze do jego osiągnięcia :(
14 sierpnia 2013, 17:44
wybacz, ale przy bmi 16,87 nie uwierzę, że nie wyglądasz na wychudzoną.
14 sierpnia 2013, 17:47
rosa2222 napisał(a):
Panicznie się boję, że przytyję od razu 10kg.
Powinnaś. Przytyć.
Nie powinnaś się bać.
Przytyjesz,zaczniesz normalnie wyglądać i lepiej się czuć.
