Temat: Dieta 1000 kcal! Kto się przyłącza? ;)

Hej wszytkim! Czytałam dużo o diecie 1000 kcal, i większość opini było pozytywnych. Wiele osób schudło naprawdę dużo i to w krótkim czasie! Ja osobiścię ważę 61kg, dążę do 54! Dietę zaczynam dopiero od roku szkolnego, bo bez słodyzy bym w wakacje niewytrzymała, a w tej diecie są one zakazane ;/ Jeśli ktoś jest zainteresowany tą dietą, to piszcie śmiało, w wakacje też staram się zdrowo odżywiać, więc narazie pomogę w motywacji, a już od 1 września się przyłączam!

ZASADY DIETY:
-nie przekroczyć więcej nić 1000 kcal dziennie,
-nie jeść słodyczy, a jak już tak to baardzo rzadko i w małych ilościach,
-nie jeść często tłustych mięs, chleba, jak już coś to ciemny, sera żółtego, ziemiaków,
-pić najlepiej tylko wode niegazowaną, 2l dziennie,
-dołączyć jakiś ruch, np bieganie, to przyspiesza spalanie tłuszczu
-przede wszystkim odżywiać się ZDROWO!
Dieta niezdrowa i niebezpieczna. Poza tym po takiej diecie masz murowany efekt jojo!! Nie lepiej zacząć się zdrowo odżywiać i ćwiczyć?? Przynajmniej schudniesz i utrzymasz wagę. Jeśli będziesz jadła 1000 kcal dzienne, schudniesz, a później wrócisz do starych nawyków i będziesz jeść ponad 2000 kcal dziennie, to przytyjesz i to możliwe, że Twoja waga wyniesie jeszcze więcej niż przed dietą.
Poza tym taka dieta jak już pisałam wcześniej jest niezdrowa i niebezpieczna, np. będziesz czuć zmęczenie, pojawią się problemy z koncentracją, częstomocz, będziesz cierpieć na bóle brzucha. Taka dieta wyniszcza organizm.
Masz problem z podjadaniem słodyczy, a twierdzenie, że nie będziesz ich jeść w roku szkolnym to tylko wymówka żeby odłożyć dietę na później i oszukiwanie się, że wtedy dasz radę pokonać słodką pokusę. Głupota... Tym bardziej, że masz 15 lat
Pasek wagi
odradzam
ja bylam na takiej diecie i efekty widac kilogramy wrocily z dwojona sila- zdrowa zbliansowana dieta 1500kcal

Trupiarz napisał(a):

OrdemEprogresso napisał(a):

" bo jeśli chodzi o zdrowie to ta gazowana jest zdrowsza bo jest bardziej moczopędna" a to nowość pierwszy raz się z takim czymś spotkałem i nie wiem czy mam płakać czy się śmiać
Woda gazowana jest najczęściej wytwarzana z wody mineralnej lub źródlanej.Wody gazowanej powinni unikać ci, którzy cierpią na nadkwasotę czy zaburzenia trawienia.Gazowana jest bardziej pewna jeśli chodzi o czystość bakteriologiczną.Jest to mit. Woda gazowana nie jest niezdrowa, jedynie w konkretnych wypadkach powinno się jej unikać(choroga gardła, nadkwasica, zaburzenia trawienia) Dodatkowo woda gazowana bardziej orzeźwia, jest to związanie z podrażnianiem kubków smakowych na języku. Pod względem mikrobiologicznym są też zdrowsze niż niegazowane. (obecność CO2)Gazowaną czy niegazowaną? - dopytuję. - To raczej kwestia gustu niż zdrowia. Jedynie przy dolegliwościach gastrycznych woda gazowana może powodować dyskomfort. Wodę z bąbelkami warto za to pić po wysiłku, bo m.in. nasila wytwarzanie moczu, z którym wydalane są toksyny. Nie powinniśmy podawać jej dzieciom, gdyż piją dość łapczywie, a duża ilość zebranego w żołądku gazu jest dla nich szkodliwa.Wy chyba wszyscy mylicie tę wodę z cichym zabójcą;D


Ty chyba nie umiesz czytać :-) to raz a dwa polecanie wody gazowanej bo odwadnia organizm to chyba lekka przesada przy treningu co?
Z takim podejściem nigdy nie schudniesz.
Dieta od 1 wrzesnia, bo są wakacje? 
Nie umiesz chociaż trochę powstrzymać się od slodyczy ? w szkole tez bedzie mnostwo sytuacji, w ktorych beda Cię kusiły.
To po pierwsze.
Po drugie- 1000 kcal?! I to przy nauce i cwiczeniach. Doucz się dziecko, bo masz braki i to spore. zrobisz sobie krzywdę i wrocisz z podkulonym ogonem o kilka kilo ciezsza. Tyle kcal potrzebujesz, by życ- gdzie tu energia na naukę i cwiczenia?


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.