Temat: Czy mam dobra diete ? 2

Herbata chlopie :) nadal malo! Lepiej ale nadal za malo kalorii na Twoj wiek/wage/wzrost ;)

Dobra tak jak pisałas bedą 2 gałki ryżu a na kolacje 2 jajka ;*

Tak 2 razy więcej jedzenia i będzie ok!
Korzystaj z sezonowych warzyw: sałata, pomidory, ogórki, papryka, kalafior, szparagówka - są teraz za grosze.
Na śniadanie 3 kromki chleba, do kolacji kromkę.

Jesteś facetem czy babą? Jeśli facetem to jedz jak na chlopa przystało.

Slaids...dosadnie ale trafilas w dziesiatke :D

Proponuje zrobic to tak: sniadanie 3 kromki chleba
do 2 posilku dodaj garsc slonecznika/siemie lniane/otreby
obiad: 200g ryzu...czyli pewnie z 3 galki + mieso przynajmniej 200g
4 posilek...zalej to jablko z cynamonem jogurtem naturalnym + jakies nasiona lub rodzynki
kolacja: 3 jajka + kawalek lub 2 kawalki chleba z maslem + warzywa

Nie wiem ile to ma kalorii ale wyglada lepiej niz twoja dieta ;)
Kolacja 3 godziny przed snem nie o jakiejs wymyslonej 18 ;) Plus woda! Woda to podstawa ;)

Jak bede tyle jadl to nigdy nie schudne ;D 

to wyzwanie? :) O ile chcesz sie zalozyc? :)  Co masz do stracenia? Jedz tyle przez miesiac a gwarantuje, ze schudniesz :)

Dobra zagladam sie z tb bede jadl jak mowilas jezeli schudne 4 kg w miesiac z cwiczeniami wygrywasz ! :*

no nieźle