- Dołączył: 2013-07-14
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 30
14 lipca 2013, 18:42
Witam Was wszystkie kobietki ![]()
Piszę na temat diety jogurtowej, ale uwaga wyłacznie diety jogurtowej opartej TYLKO na jogurtach naturalnych. Przypuszczam, że większości z Was nie spodoba się ta dietka, bo jest monotonna itd. ale stosowałam ją niecały rok temu i w ciągu 12 dni spadło mi ok. 5kg a potem nie miałam efektu jojo, bo zastosowałam stabilizację.
Od jutra zamierzam ją znów zastować (12 dni lub 16) napiszę o niej więcej, jeśli któraś z Was byłaby nią zainteresowana i chciałaby się do mnie dołączyć, bo z kimś zawsze raźniej i wsparacie najważniejsze ![]()
Edytowany przez teori@ 14 lipca 2013, 19:57
- Dołączył: 2013-02-16
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 1288
16 lipca 2013, 00:27
zabcia2013 napisał(a):
dzieki za odpowiedz :D i koniecznie daj znac jakie efekty :D btw nie jesz np. obiadow(kurczak ect.) + jogurt? jesz to co napisalas nawet na obiadek? :p
Stwierdziłam,że nie ma sensu dzielić śniadanie,obiad,kolacja, jem jak czuję ssanie w żołądku, aby były odstępy co najmniej 2godzinne;)
I nie jem takich obiadów, znaczy stawiam na zacierki z mlekiem jak już, czy coś w ten deseń, ale na tej diecie wiesz..dopiero zaczynam, za pare dni będzie mi szło elegancko, to skusiłam się wieczorem na mleko z zacierkami +arbuz, nie sądzę, żeby to za wiele zmieniło, spaliłam je spacerem 4km = 300kcal, mleko 0,5% także no,przeżyję. Zmodyfikowałam też godziny ostatnich posiłków, jakoże kładę się ok.2 często, to nie będę głodowała od 18 ;p Jem po prostu co najmniej 3h przed snem. Ale to już moje osobiste udziwnienia.
EDIT: co do obiadów, akurat moja mama jak na razie mi sprzyjała, rodzice zaakceptowali, że jednak trzeba mi oddzielnie gotować :P
bo ziemniaczków nie jadam, mięsa przeważnie też nie, sałatki też robią pode mnie z kefirami, jogurtami, także wiesz-za wiele się nie zmieniło podczas tej diety
Edytowany przez colorovax3 16 lipca 2013, 00:29
- Dołączył: 2013-07-14
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 30
16 lipca 2013, 08:32
colorowax3 dobrze to wymyslilas :)bardzo dobrze, ze diete ulozylas do swoich potzreb, na niej tez schudniesz, bo same zdrowe rzeczy :)
wytrwalosci zycze :)
- Dołączył: 2013-02-16
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 1288
17 lipca 2013, 16:34
jutro ważenie :P na razie żyję :P a jak u Cb?;>
- Dołączył: 2013-07-14
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 30
18 lipca 2013, 22:47
a ja mam okres ;/ musialam zjesc slodkie, ale od jutra wracam, ja juz sie wazylam przed okresem i 2kg spadlo ;p jeszcze 3 kg musze do sierpnia ;p a w sierpniu do 52 kg musze dobic. malymi kroczkami do przodu :)i codziennie rowerek z psiapsiółami i rolki i cwiczonka- teraz do wesela, bo mam 27 pelna motywacja i dieta ! :)
- Dołączył: 2013-02-16
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 1288
19 lipca 2013, 18:19
Mi trochę też spadło, ale dziś się przeżarłam... spagetti, także od jutra wracam tak samo :P ja jeszcze z 5kg chciałabym zrzucic ;p
- Dołączył: 2013-07-14
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 30
20 lipca 2013, 10:34
Hehe oj jak sie ciesze, ze sama nie pozwolilam sobie na grzeszki :P ja w czasie okresu zawsze szaleje, wiec ciasto drozdzowe mojej babci wygralo ostatnio:)ale mi tez spadlo takze sie ciesze, ale czekam cierpliwie do wymarzonej wagi chociaz 52kg jak na razie:)
Przed weselem musze jeszcze wytrzymac i trzymac sie dietki a po juz zaczne powoli wprowadzac inne zdrowe produkty:) chociaz teraz juz sobie urozmaicam, bo serki wiejskie, owsianki itd. :) ale bialko na razie musi byc- do piatku:)
Trzymam kciuki rowniez za Ciebie:)
