Temat: dieta dajaca najszybsze efekty i najtrwalsze

czesc dziewczyny i chlopcy oczywiscie ;) szukam diety dajacej najszybsze (niekoniecznie szybkie) efekty i jednoczesnie najtrwalsze , bez tego okropnego jojo ;) jaka dieta waszym zdaniem spelnia te warunki i jakie formy ruchu przyczniaja sie do szybkiego i trwalego zrzucenia zbednych kilogramow ?
1000 kcal według mnie najlepsza. Ale ja nie wytrzymuje długo i pękam i jem więcej :D
dziewczyny, jestem mistrzynią wszystkich diet - wiem jedno,każda dieta na początek czyni cuda ale powtórzona - już nie/ W każdej diecie wg.mnie chodzi o szok organizmu - "O!!Coś nowego!! O!! Co to jest?" I chudniemy a potem organizm się wycwania i nie daje się drugi raz oszukać. Mówi - "Hej, to już znam" i nie chudnie tak szybko jak za pierwszym razem. Genialne są ziółka tybetańskie w kapsułkach o nazwie Miaozi lub Meizitang. Są do kupienia w gabinetach medycyny tybetańskiej lub medycyny naturalnej. Po nich nie możesz zagryżć zębów na jedzeniu, tylko strasznie chce się pić. Drugą super dietą na szybkość jest dieta Atkinsa - objadasz się mięsem i rybkami i chudniesz, bo zero węglowodanów, nawet zero owoców. Trzecia z "moich" wypróbowanych to WO dr.Ewy Dąbrowskiej - same warzywa a z owoców jabłka, grejfruty i cytryny. No to tyle, mam nadzieję, że pomogłam
A w każdym razie JA nie polecam diety vitalii, bo kazali mi jeść kanapki z bananem...co to? czy ja jestem Małysz? A zapłaciłam za ich jadłospis - ale niestety  przytyłam w tydzień dwa kilogramy.
Pasek wagi
Zasady odchudzania:
1. Nie kupujemy żadnych ksiązek, płyt, mikstur ani ziół bo to strata pieniędzy.
2. Obliczamy swoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne.
3. Jemy mniej kalorii niż spalamy.
4. Ćwiczenia siłowe + cardio przynajmniej 3 dni w tygodniu.

To nie jest fizyka kwantowa.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.