- Dołączył: 2013-01-12
- Miasto: Sarczyn
- Liczba postów: 19
2 lipca 2013, 18:34
czesc dziewczyny i chlopcy oczywiscie ;) szukam diety dajacej najszybsze (niekoniecznie szybkie) efekty i jednoczesnie najtrwalsze , bez tego okropnego jojo ;) jaka dieta waszym zdaniem spelnia te warunki i jakie formy ruchu przyczniaja sie do szybkiego i trwalego zrzucenia zbednych kilogramow ?
3 lipca 2013, 12:38
1000 kcal według mnie najlepsza. Ale ja nie wytrzymuje długo i pękam i jem więcej :D
- Dołączył: 2013-05-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1013
6 lipca 2013, 19:51
dziewczyny, jestem mistrzynią wszystkich diet - wiem jedno,każda dieta na początek czyni cuda ale powtórzona - już nie/ W każdej diecie wg.mnie chodzi o szok organizmu - "O!!Coś nowego!! O!! Co to jest?" I chudniemy a potem organizm się wycwania i nie daje się drugi raz oszukać. Mówi - "Hej, to już znam" i nie chudnie tak szybko jak za pierwszym razem. Genialne są ziółka tybetańskie w kapsułkach o nazwie Miaozi lub Meizitang. Są do kupienia w gabinetach medycyny tybetańskiej lub medycyny naturalnej. Po nich nie możesz zagryżć zębów na jedzeniu, tylko strasznie chce się pić. Drugą super dietą na szybkość jest dieta Atkinsa - objadasz się mięsem i rybkami i chudniesz, bo zero węglowodanów, nawet zero owoców. Trzecia z "moich" wypróbowanych to WO dr.Ewy Dąbrowskiej - same warzywa a z owoców jabłka, grejfruty i cytryny. No to tyle, mam nadzieję, że pomogłam
![]()
A w każdym razie JA nie polecam diety vitalii, bo kazali mi jeść kanapki z bananem...co to? czy ja jestem Małysz? A zapłaciłam za ich jadłospis - ale niestety przytyłam w tydzień dwa kilogramy.
- Dołączył: 2013-06-25
- Miasto: frachowiec
- Liczba postów: 404
7 lipca 2013, 17:17
Zasady odchudzania:
1. Nie kupujemy żadnych ksiązek, płyt, mikstur ani ziół bo to strata pieniędzy.
2. Obliczamy swoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne.
3. Jemy mniej kalorii niż spalamy.
4. Ćwiczenia siłowe + cardio przynajmniej 3 dni w tygodniu.
To nie jest fizyka kwantowa.