Temat: Czy dieta MŻ na prawde działa ?

Dodaj do tego duzo wody, 5-6 posilkow dziennie w odstepach 2-3 godziny i jakis wysilek, mogą byc nawet spacery a efekty zobaczysz szybciutko :) Na dowód spójrz na moj pasek, ktorego stan początkowy mial miejsce 1 lipca :)

P.S. StUdniówka pisze się przez pierwsze U zwykłe :)

Popieram poprzedniczkę - duzo wody i regularne jedzenie. Ja na diecie mż jestem od półtora mc i jak widać na pasku postępu ubyło mi 6,5 kg. zaznaczam, ze ja nie ćwicze (jakoś nie potrafie sie zmobilizować). Jadam trzy razy mniej niż dotychczas, wypijam hektolitry wody i waga leci w dół

Ja - tak jak ty piszesz - zrezygnowałam ze słodyczy, białego pieczywa, napojów gazowanych, soków, mięsa, niezdrowych przekąsek na rzecz chleba żytniego, grahamek, owoców, warzyw, oliwy z oliwek, kurczaka+indyk+rybka, serków, jogurtów i twarogów light i czując się doskonale schudłam 39kg ^^ a więc da się i jak najbardziej polecam :)

+ oczywiście jadłam śniadanie OBOWIĄZKOWO! do  2h po obudzeniu, posiłki co 3h, kolacja na 3h przed snem :)

Laska bierz sie za ta "diete"-nie nazywam MŻ dieta tylko zmiana nawykow zywieniowych juz na cale zycie :) bierz sie za nia kochana bo naprawde jest extra...chudniesz wolniej niz na innych dietach ale przeciez jessz wszytsko na co masz ochote tyle ze w mniejszych porcjach i czesciej.Oczywiscie wychodzisz dodatkowo na plus nie jedzac pieczywa,gazowanych napojow,slodyczy. Ja zyje juz tak od ponad miesiaca i schudlam 5.5kg :D wiem ze to nie duzo ale waga wciaz leci w dol... tak jak wczesniej dziewczyny napisaly duuuuzo wody pij :)  ja osobiscie nie jem pieczywa(zadnego) no moze raz na dwa tyg jedna kromke ale to i za bardzo nie chce mi sie jesc chleba; nie lacze ziemniakow z miesem(wlasciwie nie jem ziemniakow w ogole ,ryzu i makaronu). NAPRAWDE POLECAM!!! ( +ruszam sie ile moge) POWODZENIA

na mnie działa. jestem od marca, efekt - 22 kg. wybieraj produkty o niskim IG, jedz regularne posiłki, ćwicz i zleci ;)

> Laska bierz sie za ta "diete"-nie nazywam MŻ dieta
> tylko zmiana nawykow zywieniowych juz na cale
> zycie :) bierz sie za nia kochana bo naprawde jest
> extra...chudniesz wolniej niz na innych dietach
> ale przeciez jessz wszytsko na co masz ochote tyle
> ze w mniejszych porcjach i czesciej.Oczywiscie
> wychodzisz dodatkowo na plus nie jedzac
> pieczywa,gazowanych napojow,slodyczy. Ja zyje juz
> tak od ponad miesiaca i schudlam 5.5kg :D wiem ze
> to nie duzo ale waga wciaz leci w dol... tak jak
> wczesniej dziewczyny napisaly duuuuzo wody pij :) 
> ja osobiscie nie jem pieczywa(zadnego) no moze raz
> na dwa tyg jedna kromke ale to i za bardzo nie
> chce mi sie jesc chleba; nie lacze ziemniakow z
> miesem(wlasciwie nie jem ziemniakow w ogole ,ryzu
> i makaronu). NAPRAWDE POLECAM!!! ( +ruszam sie ile
> moge) POWODZENIA

5.5kg/miesiac to duzo - co ty mowisz! 0.5kg-1kg na tydzien mniej to jest akurat by organizm mogl sie do nowej wagi przystosować. im czlowiek zdrowiej chudniej tym potem latwiej uniknac jojo (dlatego diety "4kg w tydzien" są bez sensu).

ja na diecie jadłam ryż, makaron, kasze i nie trzeba z tego rezygnowac by chudnąć. co do ziemniakow - tez je jadłam i jakos tez chudłam wiec wg mnie to jeden z mitów dot odchudzania :) ale jesli sugerujesz sie IG warto ziemniaki zamienic wlasnie na kasze/ryż brązowy - doskonałe źródło witamin i w dodatku super sycące!

Dzięki dziewczyny za odpowiedzi :) Kurcze podziwiam Was za te wszystkie zlecone kilogramy i ja też od jutra wchodzę w MŻ, będę się starała ćwiczyć, w niedalekiej przyszłości na moim osiedlu mają otworzyć fitness klub i się zapiszę i będę ćwiczyć :) Trzeba coś ze sobą wreszcie zrobić :)

A swoją drogą to cieszę się, ze nie będę musiała rezygnować z kaszy bo tą uwielbiam jak nie wiem :)

ja też jestem na mz do tego dużo płynów herbata zielona i wody i jest po dwóch m-cach efekt nawet widoczny więc do dzieła i życze powodzenia