Temat: Dieta 5:2

a na czym ona polega?

Ja nie stosuję, ale przyznam, że ciekawi mnie ta dieta ;) 

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/9/topicid/830996/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

pampi88 widziałam właśnie te fotki...u mnie chyba jeszcze mało widać bo za mną dopiero 2 kg

dieta 5:2 jest opisana w majowym shape i w książce o tym tytule...polega głównie na tym że przez 5 dni jesz normalnie a w 2 dni nienastępujące po sobie jesz tylko jeden posiłek za 500 kcal lub 2 po 250 kcal ale w odstępach po około 12 godz czyli śniadanie i obiadokolacja...i tyle....można ćwiczyć lub nie...w 5 dni można jeść wszystko ale podobno po jakimś czasie przechodzi się podświadomie na zdrowe żywienie

dieta 5:2 jest opisana w majowym shape i w książce o tym tytule...polega głównie na tym że przez 5 dni jesz normalnie a w 2 dni nienastępujące po sobie jesz tylko jeden posiłek za 500 kcal lub 2 po 250 kcal ale w odstępach po około 12 godz czyli śniadanie i obiadokolacja...i tyle....można ćwiczyć lub nie...w 5 dni można jeść wszystko ale podobno po jakimś czasie przechodzi się podświadomie na zdrowe żywienie

Azjatka a w jakim czasie zrzuciłaś te dwa kilo?

zaczęłam w poniedziałek a w następny wtorek ważyłam 2 kg mniej....nie dojadałam poniedziałek , czwartek i poniedziałałek