Temat: Diety jakościowe

Jakie znacie diety jakościowe?Tzn  bez ograniczania ilości spożywanych produktów, tylko wyeliminowanie niektórych.Które z tych diet są zdrowe?
mysle ze zadna  z nich nie jest zdrowa
Słyszałam same dobre rzeczy o diecie niełączenia, jest też logiczna z medycznego punktu widzenia, ale trochę wyrzeczeń zakłada.

I jest to bardziej styl życia niż dieta.
Taki dla przykładu dukan to czysta głupota. Tak samo jak diety z serii ,,jabłkowa" czy ,,kapuściana". 
Z drugiej strony nie jestem zwolenniczką tezy ,,trzeba jeść wszystko ale z umiarem". Według mnie należy eliminować NIEKTÓRE produkty, np. ziemniaki, kukurydzę, białe pieczywo, makaron czy ryż (ofc zastępować to pełnoziarnistymi), mąka pszenna, słodycze itp.
nie ma co być dietetycznym leniem i wierzyć, ze eliminując składnik(i) XXX i jedząc inne rzeczy w ilościach dowolnych się schudnie.
Najlepiej po prostu jeść mniej (uwaga- mniej, nie mało) i nie sięgać po rzeczy które powszechnie uważane są za nieodpowiednie
Pasek wagi

LedDeth napisał(a):

Najlepiej po prostu jeść mniej (uwaga- mniej, nie mało) i nie sięgać po rzeczy które powszechnie uważane są za nieodpowiednie

Z tym mam problem, bo jak jem mniej niż normalnie to chodzę głodna wiec nie chce takich diet gdzie sie będę okrutnie z głodem męczyć.Byłam już na MŻ, schudłam 5 kilo w ciągu 2 miesięcy,i potem je przytyłam przez 2 tygodnie bo nie wytrzymałam juz tego głodu i sie najadłam

Czekam na dalsze pomysły diet ilościowych.
South of Beach jest zdrowa, przyjemna i nie trzeba sie głodem katować.
Pasek wagi
dieta zgodna z grupą krwi. okeeej, czekam na lincz :D

little.miracle napisał(a):

dieta zgodna z grupą krwi. okeeej, czekam na lincz :D

Przeczytałam.Naprawdę sie na tym chudnie?

ano chudnie się, chudnie.:)

moja znajoma schudła na niej 20kg i utrzymuje idealną wagę. ja swego czasu schudłam 3kg, ale brat pewnego dnia odwdzięczył mi się za coś i kupił mi duuużo słodyczy, wiec rzuciłam dietę w cholerę ;p kilogramy mimo ćwiczeń wróciły. ok, nie wszystkie, bo tylko 2 :P

teraz przez miesiąc się odchudzam znów - widać z jak marnym skutkiem, mimo ćwiczeń...dziś zaczęłam znów dietę i juz się nie mogę doczekać kolejnego ważenia :))

little.miracle napisał(a):

ano chudnie się, chudnie.:)moja znajoma schudła na niej 20kg i utrzymuje idealną wagę. ja swego czasu schudłam 3kg, ale brat pewnego dnia odwdzięczył mi się za coś i kupił mi duuużo słodyczy, wiec rzuciłam dietę w cholerę ;p kilogramy mimo ćwiczeń wróciły. ok, nie wszystkie, bo tylko 2 :Pteraz przez miesiąc się odchudzam znów - widać z jak marnym skutkiem, mimo ćwiczeń...dziś zaczęłam znów dietę i juz się nie mogę doczekać kolejnego ważenia :))

A działa tylko na zbicie BMI do prawidłowego?Czy również na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha?Bo z tym drugim mam raczej problemy...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.