14 września 2010, 19:39
Witajcie moje drogie:) potrzebuje pomocy:)
Byłam na Dukanie ale pofolgowałam sobie i utyłam spowrotem;/
Tak więc tak jak w temacie.. wypowiadajcie się, podawajcie swoje wyniki i spostrzezenia:) Wszystkie opinie mile widziane:)
Na Dukana chetnie bym wróciła ale zawsze mnie coś korci;/ i strasznie lubie wazywa i owoce więc zastanawiam się co będzie bardziej skuteczne
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto:
- Liczba postów: 146
15 września 2010, 09:27
ja i moj chlopak jestesmy juz na dukanie dokladnie miesiac :)
on schudl 9,5kg ja schudlam 6,6kg - podchodzilam bardzo restrykcyjnie i z dystansem do tej diety, dopoki nie zobaczylam mojej kuzynki, ktora zrzucila na dukanie 11kg i powiedziala, ze w zyciu nie czula sie tak dobrze :)
nam poki co nic nie dolega. dla mnie dieta 1000kcal nie jest odpowiednia, bo najchetniej w tym tysiacu zmiescila 2 tabliczki czekolady, a reszte dnia poscila na wodzie :P A tak mam jasno okreslone - to mozna, tego nie mozna i tyle :)
- Dołączył: 2008-03-25
- Miasto: Flying Fish Cove
- Liczba postów: 6684
15 września 2010, 11:24
Ja również na dukanie i zadowolona. Podjadam od czasu do czasu cos niezdrowego,wypije drinka i jakos nie tyje. Waga spada caly czas. jestem mega zadowolona ,ale wszystko zalezy od organizmu. Kazda dieta nie jest dla kazdej wiec nie ma co sluchac opini tylko na wlasnej skorze doswiadczyc. Mam badania robione i wszystko wporzadku i to najwazniejsze.
- Dołączył: 2010-09-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 8
15 września 2010, 15:54
Bylam n 1000 kcal-najlepsza na schudniecie.ale na dluzsza mete to za malo.najlepeiej jakies 1400 i tak zostac. nie jesc kolacji, ani nie przejadac sie.chodzi przeciez o to bys jadlo wszystko co chcesz ale w mniejszej ilosci. aby nie skonczylo sie napadami na jedzenie zabronione. kiedys odmawialam sobie praktycznie wszystkich slodyczy i dobrych obiadkow przez co zaczelam rzucac sie na normalne jedzenie. najlepiej wszystko po troszku:)
5 października 2010, 15:06
Hmm, Dukan jest świetną dietą dla osób ze spora nadwagą, dla takich co mają do zrzucenia ok 3-5 kg niestety nie zadziała, wiec na pewno tutaj trzeba już liczyć kalorie. Mi zostało ok 4 kg, i od 2 miesięcy waga na Dukanie stoi, wiec zaczynam liczyć kalorie, oczywiście dukanowo:) Ale z warzywami i owocami.
- Dołączył: 2006-08-20
- Miasto: Woodbridge Nj
- Liczba postów: 10
30 stycznia 2012, 15:32
ja tyz bylam na dukanie i schudlam w 2 tyg. jakies 2 kilo ale waga sie zaczela dziwnie wahac i przeszlam na 1000 kcal i poszla w dol :) oczywiscie jem wszystko light, staram sie nie jesc sera zoltego i gotuje jedzenie bez oleju maki itp. co dodaje niepotrzebnych kalorii. Chleb ktory uwielbiam ( kanapki ) 2 kromki dziennie pelnoziarnisty light 40 kcal w kromce 2 kromki dziennie. Nie jem ziemniakow, ryzu, makaronu. Slodkiego i owocow nie lubie jakos... wiec planuje zgubic jeszcze10 kilo, ktore sa pamiatka po drugiej ciazy, a po pierwszej tez gdzies tak mialam do zrzucenia i sie udalo. Tylko trzeba sie jeszcze troche ruszac a ruch to podstawa, bo przyspiesza efekty, bynajmniej w moim przypadku, tylko przy wszystkich obowiazkach nie ma na to czasu...
