© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2013, 11:56
25 maja 2013, 16:08
hej dziewuszki ;) Ja jestem pierwszy raz na Forum od dzis. I od dzis tak samo jestem na diecie 1000-1200 kcal. Uwazam ze ta dieta jest dobra. Mozna na nie zjesc naprawde duzo i sie najesc ;) Dzis moj jadlospij ( rozpisany w pamietniku ) ma 1246 kcal ;) Jest sniadanie, 2 sniadanie, obiad i kolacja i w miedzy czasie wafelek ( malusi ) i pralinka dla oslody calego dnia ;)
Uwazam ze ta dieta daje duzo efektow pozytywnych, ale tez troche negatywnych jesli ktos uprawie np. codziennie Sport np przez 1h. Ja jestem leniuszkiem i moje cwiczenia ograniczaja sie do sprzatania, pojscia do szkoly (19 lat), spaceru z psem kilka razy dziennie. Oczywiscie ze bede do tego jezdzic na rowerku i stepperku ale nie codziennie i napewno nie przez 60 min. ;)
Moja Mama schudla na tej diecie wiele kg a doslownie 38 kg, a bylo to 8 lat temu. Po tym przytyla 3 kg. Musze tez napomniec ze mam 6,5 roczna siostre. Wiec jak widac po diecie byla w ciazy i dalej utrzymuje wage ;) 
Wazyla wtedy 106 kg teraz wazy 70/71 kg. Wiec da sie!!! Skore ma bardzo jedrna i gladka, piersi jak piersi po 3 ciazach ;) Figure ma super ;) A ma 42 lata. Duzo mlodych dziewczyn moglo by jej pozazdroscic.
Teraz mi pomaga Mama zdrzucic kg ;) Wspolnie ze mna je dietetyczne dania albo daje rady co najlepiej ugotowac by sie najesc ;) 
zapraszam do pamietnika ( narazie 1 wpis) i do wspolnego dietkowania ;D
