Temat: Dieta ONZ od 13.09 do 22.09

Hej, zapraszam do wspólnego odchudzania się na diecie ONZ. Trwa ona tylko 10, dlatego myślę, że wytrzymam. Zresztą w towarzystwie zawsze łatwiej:) Będziemy dzielić się przepisami, o ile można coś z tych dozwolonych produktów wykombinować Jutro na czczo zważymy się, a następnie po 10 dniach, żeby, mam nadzieję, był szok. Marzy mi się spadek 3 kg w ciągu 10 dni. Może mało, ale tak lepiej:) Zapraszam, razem raźniej.
mój ser ma (na 100g): 
Białko: 14g
Tłuszcz: 12g
Węglowodany: 3g
i dużo wapnia. 

Już minęłam te dni, w których gr2 jest łączona z gr3.
Mimo to zjem go, o. Bo lubię. 

Takie rzeczy powinni zaznaczać, kurczę. : /
rosa pochwal się jutro wynikiem
ja muszę spojrzeć co tam jutro na mnie czeka...
Dziewczyny, jak skończycie tą, będziecie zaczynały następną turę?

wykopalisko ja planuję tak 3-4 tury

na szczęście ta dieta nie jest dla mnie katorgą
dziś bez ważenia - bez obsesji na tym punkcie
9 dzień/ Turbo - let's start!
wykopalisko: ja myślę o zmianie na ONZ lub Dukana - dużo się słyszy, że te diety są bardzo skuteczne, chciałabym się o tym przekonać.

idę zjeść śniadanie. (:
smacznego i Wam życzę.
Hejka!

Kalhiri dukan owszem działa ALE obciąża nerki i wątrobę więc na dłuższą metę nie powinno się jej stosować!!


czy jest tu jeszcze ktos na ONZ - podstawowa wersje mam na mysli ?
Widze, ze wy tutaj wszystkie na Turbo jestescie!
Pasek wagi
Hejka:) Dzisiaj mój ostatni dzień TURBO. Ostateczną uzyskaną  wagę podam jutro rano. 
Złotko ja od jutra przerzucam się na podstawowe ONZ :)

zlotko251984  JA jestem na normalnej onz dzis 9 dzień II tury .moja waga rano wskazała 67,3kg. zaczynalam z waga 71,8 kg wiec spadek jest ... planuje ja dalej ciągnąc.

co do wody to własnie czasem o niej zapominam .a na poczatku pilam po dwie szklanki przed kazdym posiłkiem i potem wieczorem wiec koło 10 szklanek. pozdrawiam

ajwony czy ja dobrze widzę Normalnie musiałam to na kalkulatorze przeliczyć he he   Schudłaś już 4,5 kilo!!!! Gratulacje!!!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.