Temat: Dieta ONZ od 13.09 do 22.09

tak sie zastanawiam wlasnie...
bo w zasadzie to piszecie tylko o tym co kiedy i ile jecie (ja zreszta tez), a przeciez jesli chodzi o ONZ to tam tez jest zalecany ruch, wiec jak to jest z waszym ruchem?
Ja krece codziennie ponad godzine kolkiem a teraz jak juz remont skonczony to znowu weszlam na stepper w zastepstwie tych szybkich marszow ktore sa zalecane. Wiec dzisiaj 30 minutek marszu zaliczylam!

No ja w sobotę 3 godzinki grzybki zbierałam po lesie więc ruch zaliczony...

Wczoraj sprzątałam kuchnie.. w tym ponad pół godziny myłam podłogę na kolanach w kuchni ....Więc chyba zaliczone ;P


U mnie waga stoi.... mhhh za mało trzymam się diety z ilością posiłków, przez co zjadam więcej..... ale obiecuje się poprawić... po prostu za mało owoców, a jak już nakładam normalny posiłek na talerz to przesadzam....

Dzisiaj:
serek wiejski +orzechy laskowe
grzyby + cebula + kapusta+fasolka
pierś z kury + jajko na twardo
fasolka+kapusta+pomidor+ogórek

Jak dam radę coś jeszcze to dam znać.....

tam raczej bardziej sa zalecane spacerki. dziennie chodzę sprzatam.(jak schudłam 30 kilo nie ćwiczyłam wogóle przy małych dzieciach nie miałam na to poprostu siły)

dziś 8 dzień ONZ:

1.2,5 jabłka

2.grejfrut

3.kitka gotowana z kurczaka

4. zastanawiam sie nad:warzywami na parze lub sałatka z pomidorów lub tarata marchewka (zob.na co bede miała smak)

 

najważniejesze ja sie dziś rano ważyłam jeszcze przed panem łazinkowym i z @ ktora trwa 3 dzien i oto co pokazała waga 69,3 !!!!! a zaczynajac miałam 71,6 !!!!

Witam i melduję, że weekend miałam nadzwyczajnie udany, dzisiejszy dzień zresztą też:) No w sobotę zjadłam nadprogramowe jabłko, ale spadło z drzewa i musiałam takie świeżutkie zjeść;p Zero cukru, pieczywa! Jestem szczęśliwa!! Za dwa dni ważenie, już nie mogę się doczekać. Co do mojego ruchu to jest tak: codziennie do szkoły i z powrotem szybkim marszem, razem wychodzi 40 minut+ćwiczenia wieczorem, minimum 30 minut. Nie jest źle

Prosiaczek555  ciesze sie.juz myslałam ze zostałam sama na polu walki .jutro ostani 9 dzionek.nawet zlecialo. nie wiem czy bede robić dzień odstepstwa czy polece 2 turę.marzy mi sie przeciagnac wszystko 4 tygodnie. zobaczymy jak bedzie .dzis nałykałam sie troche cerutinu i vitamin na słodzikach wiec bez cukruu takze mysle ze mi nie zawalą no i antum verde psikam gardło bo mnie boli i jakies przeziebienie mnie łapie .....głupia pogoda rano zimno a popoludniu ciepło wrrrrr

ajwony a dlaczego niby mialas zostac sama na polu walki? Przeciez jest nas tutaj wiecej, nawet o dziwo zagladam dosyc regularnie

Witajcie:). Widze że dajecie rady:). Ja dziś poległam, waga zwaliła mnie z nóg.Załapałam focha. AAA przerzucam się od jutra na zwykłą onz, bo mi nie pasuje Turbo, nie nadążam z posiłkami i może ciut za duże porcje?  Ciągle mielę pyszczydłem i godziny przeciągam. Zobaczę jak ta zwykła będzie mi pasić.  Czekam na dniach na swoją przyjaciółkę @, więc będzie mi trudniej w utrzymaniu się w ryzach. dobranoc i pomyślnego jutrzejszego dnia.:)

Hej dziewczynki,
melduję się posłusznie.
Waga z rana 90kg.
Wczoraj nie miałam czasu wpaść, nie bardzo pamiętam też co dokładnie zjadłam, ale trochę zjadłam zakazanych rzeczy i nie zjadłam 6 posiłków, bo nie miałam na to czasu.
Dzisiaj już też raczej nie wpadnę, bo z rodzinką jedziemy na miasto, potem jeszcze inne plany.
Jutro na pewno się odezwę. Miłego dnia. 

hejka kochane kobietki
od jutra zaczynam nowa rundę ONZ
 bo tamta zaprzepaściłam  w sobote byłam na weseleu i tak się najadłam
tak więc od jutra zaczynam

a ja dotrwalam, jutro mam zamiar sie zwazyc i pomierzyc, chociaz czy ja wiem czy cos z tego bedzie