Temat: dieta 13dniowa, kto próbował, jakie efekty? Warto?

Trafiłam po niej do szpitala :P Plus efekt jojo. Odradzam. 

ja kiedyś, kilka lat temu, schudłam chyba 6-7 kg całkiem przyjemnie przeszłam przez dietę, potem po kilku latach złamałam się bo było mi słabo. Jest dobra gdy nagle chcesz się odchudzić-szybko, ale nie długotrwale....

Byłam na tej diecie 3 lata  temu,kiedy zakończyłam karmienie mojego pierwszego dziecka, nie było jakoś mega ciężko,schudłam 7 kg w tym czasie(zaczynałam z wagą 85 kg) pojej zakończeniu wróciły 2,ale 5 miałam na minusie i naprawdę mam wrażenie że podkręciła mi  metabolizm .Po jej zakończeniu nie rzuciłam się na jedzenie,tylko przeszłam na zdrowe odżywiamie (którego zasady dobrze znamy) i po tych dwóch przybranych kg zrzuciłam po mału 10 kg. Nie zauważyłam aby ta dieta wyrządziła mi jakieś szkody a napewno bardzo podziałała na psyhikę,bo na start miałam 5 kg mniej i było to motywacją aby dalej się odchudzać.Pamiętam jedynie,że nie ćwiczyłam podczas jej stosowania,bo za mało kalorii i sił. Decyzja należy do Ciebie i zależy jak do tego podejdziesz...

byłam na niej i to nie jest dobra dieta.
1. efekt jojo
2. ćwiczyć przy niej raczej się nie da bo to tylko ok 600 kcal na dzień
3. możliwe bóle głowy, duży spadek energii i problemy z zaparciami
4. obciąża nerki
5. spalamy mięśnie, a nie tłuszcz
6. osłabienie włosów, paznokci, skóry
7. mogę wyliczać dalej ...
Kochana zmieniaj powoli nawyki żywieniowe, dodaj ruch i żadna 13 dniowa, nie będzie Ci potrzeba. Uwierz

Moja koleżanka schudła na tej "diecie" 7kg, potem w ciągu kilku tygodni przytyła 10kg jedząc normalnie, bez objadania się, rozwaliła sobie metabolizm i teraz ma problem ze schudnięciem. Nie bawiłabym się w to, nie warto.

Nie próbowałam, nie zamierzam, i Tobie też odradzam ;)
Jedz mniej, ćwicz, a za kilka mies. będziesz laska z jędrnym ciałem ;)

ILE RAZY można wałkować to samo? No ludzie! 

Moja znajoma ja miala- schudla 20 kg tez bylam w szoku... Ale do czasu, bo za miesiac wazyla 25 kg wiecej...

bylam jakies 3 lata temu, nie mialam dostepu do wagi wiec tak na oko po 7 dniach schudlam tak, ze jeansy ktore byly juz mocno ciasne normalnie lecialy mi z "pupy" :) bylam oslabiona, bez checi do zycia i 7 dnia zaslablam, dodam, ze sa rozne modyfikacje tej diety drobne, a ja bylam na tej wlasciwej bez zamiennikow. Jak zaslablam to stwierdzilam ze 8 dnia rezygnuje bo to nie ma sensu, zdrowie najwazniejsze. Potem odrazu przeszlam do MZ zeby kontynuowac odchudzanie i bardzo szybko przybralam na wadze ,tzn spodnie staly sie dobre, nie lecialy i nie byly tak ciasne jak przed dieta....potem oczywiscie chudlam dalej przechodzac na SB ....