- Dołączył: 2011-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 251
15 kwietnia 2013, 17:46
macie jakieś doświadczenia z tą dietą?
Ostatnio natknęłam się na artykuł o dietach i było tam napisane między innymi o diecie Fultona. Według mnie ta dieta to kompletna porażka i osobiście bym się nie zdecydowała, ale jestem ciekawa waszych opinii
Może przybliże jej zasady w skrócie:
- należy zrezygnować z jedzenia śniadań, rano wypić tylko czarną kawę bez cukru
- rano wziąć chłodną kąpiel ( która rzekomo pobudza spalanie tłuszczu)
- przed każdym posiłkiem należy ćwiczyć ( co oznacza ćwiczenie na pusty żołądek rano)
- można jeść tylko 3 posiłki dziennie, pierwszy około godziny 12, a dwa kolejne o dowolnej porze
- suma dziennych zjedzonych kalorii nie powinna przekraczać 3000
Co o tym myślicie?
- Dołączył: 2013-04-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 457
15 kwietnia 2013, 17:53
beznadzieja jak dla mnie, napad głodówki gwarantowany.
- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3290
15 kwietnia 2013, 17:54
- Życie bez śniadania? Przeciez z pierwszego posiłku się czerrpie najwiecej energii na w ogóle zaczęcie dnia.
- Czy ja wiem, czy przyspiesza... ale ładnie budzi
- ile, co, jak?
- 3 posiłki to za malo, ja sobie nie wyobrazam dnia bez co najmniej 4. do tego jak wstaję o 6-7 i mam zjeśc pierwszy o 12 to dziękuję bardzo....
- no akurat to duzo
Jak dla mnie porażka
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
15 kwietnia 2013, 17:55
dziwna dieta, 3000 to bardzo dużo na 3 posiłki, rozumiem, że może być mniej, ale sama ta granica 3000 jest dziwna i daje furtkę, bo skoro można do 3 tys to wiadomo, że łakomczuch skorzysta ;) są jeszcze jakieś ograniczenia? można jeść wszystko? dla uczących się i pracujących trochę nierealna (nie wyobrażam sobie ćwiczenia w pracy) a jak długo mają trwać te ćwiczenia? jakie efekty obiecuje autor diety?
- Dołączył: 2011-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 251
15 kwietnia 2013, 18:03
ćwiczenia można wybrać dowolne, takie jak nam odpowiadają . Są trzy plany tej diety : fala, płomień i wstrząs
Na planie fala każe ćwiczyć 30 minut przed pierwszym posiłkiem, 15 min przed drugim i 15 min przed trzecim
płomień: ćwiczyć 45 min przed pierwszym posiłkiem, przed drugim i trzecim 15
wstrząs: 45 min przed pierwszym, 30 min przed drugim, a przed trzecim 15
Autor obiecuje, że stosując plan fala schudniesz 4,5 kg, plan płomień 6,5 kg a wstrząs 9 kg ( wszystko w ciągu 6 tygodni)
Wogóle ten Fulton wykłóca sie z pozostałymi dietetykami i mówi, że śniadanie to zło. Porażka
Edytowany przez nicolette1993 15 kwietnia 2013, 18:03
- Dołączył: 2012-05-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1587
15 kwietnia 2013, 18:05
To jest dieta czy głodówka. ?
- Dołączył: 2011-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 251
15 kwietnia 2013, 18:07
martulka19 napisał(a):
To jest dieta czy głodówka. ?
nie no głodówka to raczej nie, bo możesz jeśc do 3000 kcal, ale też uważam, że to dziwna dieta
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
15 kwietnia 2013, 18:07
ale widziałam taki plan tej diety:
7:00 pobudka
7:05 zimna kąpiel
7:25 filiżanka czarnej kawy
7:40 pierwsza partia ćwiczeń
10:00 śniadanie (opakowanie serka wiejskiego, kromka chleba żytniego)
11:00 druga partia ćwiczeń
14:00 obiad (grillowany łosoś, szparagi na parze)
16:00 trzecia parta ćwiczeń
19:00 kolacja (jajko sadzone z grzybami)
20:00 dmuchanie balonów – podobno doskonale rzeźbi mięśnie brzucha
http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/dieta-omg-zimna-kapiel-kawa-pozne-sniadanie-i-ruch_39224.htmlś: kromka chleba żytniego, serek wiejski
o:grillowany łosoś, szparagi na parze
k: jajko sadzone z grzybami
tu jest jakieś 800 kcal, bo nie wiem ile miałabym tych jajek zjeść, tego łososia i serka wiejskiego, żeby było 3000, nic dziwnego że się chudnie, tyle ruchu i 3 posiłki prawie w ogóle pozbawione węglowodanów. plus te zimne prysznice. idzie się wykończyć.
Edytowany przez olgafigmat 15 kwietnia 2013, 18:08
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
15 kwietnia 2013, 18:11
tylko nie wiem, gdzie te owoce? między posiłkami zjeść?
- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3290
15 kwietnia 2013, 18:13
no nie miedzy posiłkami, bo można 3 posiłki jeśc, to jak ;p Dlatego to głupia dieta.
