- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 39
10 marca 2013, 19:57
To chyba dość radykalna dieta, ale mam mało czasu i sporo do zrzucenia. Zamieszczam temat tu, w dietach Vitalii, bo w innych dietach tego nie ma. Może więc któraś z Was drogie Vitalijki stosowała tą dietę? Ktoś coś więcej wie na ten temat niż to, że jemy 1000 kcal dziennie ? Poradźcie ; )
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5812
10 marca 2013, 22:41
Dodaj chociaż 200 kcal i będzie całkiem ok, a jeśli chcesz intensywnie ćwiczyć, to dobrze byłoby jeść 1400 chociaż.
Ogólnie 1000 kcal jest spoko, jeśli człowiek całymi dniami siedzi na tyłku - takie jest moje zdanie, wtedy można tyle jeść i chudnąć :)
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
11 marca 2013, 09:00
Jesteś wysoka, więc 1000 kcal dziennie, to stanowczo za mało. Nie rób sobie krzywdy.
- Dołączył: 2010-01-06
- Miasto: Al Amarah
- Liczba postów: 121
11 marca 2013, 09:31
Też ją stosowałam i chudłam w błyskawicznym tempie nic mi nie wróciło bo po osiągnięciu upragnionej wagi trzeba zwiększać ilość kalorii o 10 co tydzień sukcesywnie dążąc do właściwej liczby dziennego zapotrzebowania kalorii
| Kobiety 21-59 lat praca lekka |
2100-2300 |
| Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana |
2400-2800 |
| Kobiety 21-59 lat praca ciężka |
2900-3200
|
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 33
12 marca 2013, 12:14
Jestem na 1000kcal od tygodnia i schudłam kilogram. Wcześniej byłam na 1300 od dietetyka i nie schudłam nic przez dwa tygodnie... Jem 1000kcal dziennie i głodna nie chodzę, a nie wierzę, że ktoś kto schudł na tysiącu kalorii potem miał efekt jojo... na każdej diecie będzie efekt jojo kiedy wraca się do swoich nawyków żywieniowych! Przecież nawet diety vitalii mają 1000kcal, dajcie spokój. Można jeść 1000kcal schudnąć i nie mieć efektu jojo jeżeli po diecie odżywiacie się zdrowo, a nie podjadanie, słodycze i fast foody! Pozdrawiam ;)
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 33
12 marca 2013, 12:16
Azis.80 napisał(a):
Też ją stosowałam i chudłam w błyskawicznym tempie nic mi nie wróciło bo po osiągnięciu upragnionej wagi trzeba zwiększać ilość kalorii o 10 co tydzień sukcesywnie dążąc do właściwej liczby dziennego zapotrzebowania kalorii Kobiety 21-59 lat praca lekka 2100-2300 Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana 2400-2800 Kobiety 21-59 lat praca ciężka 2900-3200
To co podajesz nie jest zgodne z prawdą, zapotrzebowanie dzienne na kcal trzeba obliczyć na podstawie wzoru. Ja mam 22 lata a potrzebuje 1900, także polecam policzyć zapotrzebowanie, a nie kierować się tabelkami ;)
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2047
13 marca 2013, 12:19
Masz mało czasu aby schudnąć bo co? Lato się zbliża? Trzeba było pomyśleć o tym wcześniej, bo wydaje mi się że przytycie zajęło ci więcej czasu niz planujesz na schudnięcie. "1000kcal" to nie dieta, lecz głodówka prowadząca do jojo. Powodzenia.
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 33
15 marca 2013, 22:11
Valkyrja napisał(a):
Masz mało czasu aby schudnąć bo co? Lato się zbliża? Trzeba było pomyśleć o tym wcześniej, bo wydaje mi się że przytycie zajęło ci więcej czasu niz planujesz na schudnięcie. "1000kcal" to nie dieta, lecz głodówka prowadząca do jojo. Powodzenia.
Jak możesz pisać, że 1000 kcal to nie dieta skoro sama Vitalia ma posiada takie diety w swojej ofercie. Jeśli nie studiujesz dietetyki to się nie odzywaj.
W momencie, gdy nie ma większej aktywności fizycznej 1000 kcal jest odpowiednia. A gdy po diecie nadal stosujemy się do zasad zdrowego, racjonalnego odżywiania nie ma mowy o efekcie jojo. Pozdrawiam księżniczko.
A tutaj ponoć miało być 'wspieranie' a nie ubliżanie komu popadnie za swoje przekonania.
Edytowany przez 9sylwka0 15 marca 2013, 22:14
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2047
16 marca 2013, 08:04
9sylwka0 napisał(a):
Valkyrja napisał(a):
Masz mało czasu aby schudnąć bo co? Lato się zbliża? Trzeba było pomyśleć o tym wcześniej, bo wydaje mi się że przytycie zajęło ci więcej czasu niz planujesz na schudnięcie. "1000kcal" to nie dieta, lecz głodówka prowadząca do jojo. Powodzenia.
Vitalia nie ma takich diet (chyba ze takie jest zapotrzebowanie kalorii dla osoby leżącej, która potrzebuje tylko oddychać) :)
Wypowiadać się ma prawo każdy i może nie zauwazyłaś ale wiekszość osób tu (poza nastolatkami i anorektyczkami) ma identyczne zdanie na temat 1000kcal. Jeśli natomiast "studiujesz dietetykę" to ucz się pilniej, bo chyba coś ci umkneło.
Edytowany przez Valkyrja 16 marca 2013, 08:06
