20 lutego 2013, 23:48
Witam serdecznie!
Mój tata musi schudnąć ze względów zdrowotnych. Ma 52 lata, 187 cm wzrostu i co najmniej 120 kg (albo i więcej)
Problem w tym, że lubi dobrze zjeść a jak już bierze się za odchudzanie to od rana nie je nic, potem jakąś surówkę i pod wieczór kanapkę. To jest bez sensu i robi sobie tym krzywdę a nie pożytek. Ale do niego żaden argument nie trafia. Także o dietetyku nie ma mowy, bo on sam wie lepiej. Parę dni takiej głodówki a potem wpieprza jakiś chabas i po diecie...
Moja mama postanowiła gotować mu osobne dietetyczne dania ale nie wiemy za bardzo co i ile. 1600 kcal będzie ok?? Wiem, że w menu powinno znajdować się warzywa, chude mięso, razowy chleb,ryż i makaron,ryby, kasze, chudy nabiał, tłuszcze pochodzenia roślinnego. Proszę pomóżcie wymyślić jakieś menu dla Tego żarłoka. Za Wasze wszelkie propozycje i przemyślenia serdecznie dziękuje.
- Dołączył: 2012-03-07
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 4779
21 lutego 2013, 09:43
i zgadzam się... jedzenie tego samego co tata byłoby idealne! gdyby mnie w domu wspierali to raz dwa bym schudła bo sama bym nie kupiła ciastek i czekolady a tak jak widzę jak oni się objadają to też zawsze coś podjem :( a może kupcie tacie pieska? będzie motywacją do spacerów :)
- Dołączył: 2008-11-19
- Miasto: Italia
- Liczba postów: 5574
21 lutego 2013, 10:21
te 1600kcal to zdecydowanie za malo, nie dosc ze facet to jeszcze potezny, przynajmniej 2tys musi jesc by zdrowo chudnac a nie zaglodzic sie i oslabic. choc szczerze to nie wiem czemu, ale Kluby Kwadransowych Grubasow w Polsce http://www.tvp.pl/vod/audycje/zdrowie/schudnij odchudzaja i tak otyle osoby dieta 1000kcal, niby pod kontrola lekarzy, dietetykow...
u taty napewno trzeba zmienic nawyki zywieniowe, gotujcie chudziej, jak najmniej tlustosci i slodkosci, dobrze byloby by i sie poruszal - moze jakies spacery? moj tato np lubi prace ogrodowe, mamy dwie dzialki na ktore jezdzi rowerem i mimo ze sporo je to przynajmniej troche spala podczas tej jazdy no i pracujac w ogrodzie przy warzywach i owocach, dzieki temu ma tez dostep do wlasnych ekologicznych produktow ktore chetnie je.
21 lutego 2013, 11:02
Ważne jeszcze z jakich powodów musi schudnąć? Serce, wątroba, cukrzyca? Wbrew pozorom chudnięcie ze względu na jakąś chorobę musi odbywać się inaczej niż zwykle.
Mój tata ma cukrzycę i jest po zawale. Pomijam, że go nie przegadam i na dietę nigdy nie pójdzie, je co mu się podoba i doprawia się do kolejnego zawału :(
Łatwiej będzie doradzić jeśli będzie wiadomo czy ma chudnąć ze względu na serce (wtedy dieta niskotłuszczowa z dużą zawartością ryb), czy ze względu na cukier (wtedy dieta z niskim indeksem glikemicznym), czy ze względu na kręgosłup- wtedy ruch i obniżenie zawartości tłuszczy i kalorii czy jeszcze z innych przeczyn
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 4650
21 lutego 2013, 15:01
Czy twoj tata pije alkochol, piwo? Co pije w ciagu dnia? Kawa, mleko, soki?
21 lutego 2013, 23:48
Joasin-mój tata od xx lat bierze leki na nadciśnienie, do tego leki na wysoki cholesterol i z sercem też coś nie tak. Wątroba, cukier jest ok. Oprócz tego musi schudnąć ponieważ jego kręgosłup jest w fatalnym stanie. A jeśli chodzi o ruch to też źle się za to zabiera. Kiedyś postanowił jeździć rowerem i od razu zaczął od długich tras a po 3 dniach zniechęcił się.
FlatStanley- tata lubi piwo ale jak zaczął tą durną dieto-głodówkę to nie pije piwa. Kawy nie pije w ogóle. Obecnie pije wodę gazowaną a czasem soki i maślankę (bleee)
