Temat: Czy MŻ naprawdę działa? (zmiana diety)

OK, tylko spróbuj najpierw ustabilizować Dukana.

> Zero tłuszczu, cukru,
> ziemniaków, makaronu, białego chleba, słodyczy,
> coli i innych niezdrowych rzeczy. Niewielkie
> posiłki (4-5), ostatni o 18, dużo wody i ruch.
Chleb biały zastąp grahamem i razowcem. Ja jem makaron kilka razy w tygodniu (porcja 100g suchego), tyle, że kupuję razowy (Pełne ziarno Lubelli). Jedź 5 posiłków dziennie o stałych porach. Porcie muszą być na tyle duże abyś nie chodziła głodna (ale też nie przeżarta)! Lekka kolacja 2-3 godziny przed snem. Pij dużo wody (najlepiej z świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny). Słodycze (ciastka z kremem, herbatniczki itd.) sobie podaruj. Ewentualnie tygodniowo kilka kostek gorzkiej czekolady. Będzie dobrze, powodzenia! :)

Na mnie dziala, ale po malu, na maksa 0,5kg tygodniowo w dol, musze zapisywac wszystko i sie pilnowac, bo inaczej to waga nie spada. Ale jem to samo co moj, nie gotuje dwoch obiadow, wiec jest mi to na reke.

MŻ działa. u mnie obyło się bez rezygnacji z makaronow, ziemniakow i ryzu - jem duzo rzeczy pelnoziarnistych  chlebuś tylko żytni :) polecam te dietke!

Finni, Twoja waga tylko dzięki MŻ? W jakim okresie czasu? gratuluję tego wyniku! 

Ja stosuję tylko i wyłącznie MŻ + dużo ruchu. Inne diety nie są dla mnie ze względu chociażby takiego, że jestem wege i taki tryb życia już z założenia eliminuje mi dużą liczbę pokarmów.

Podobnie jak Diamandka stosuję tylko MŻ + trochę ruchu. Efekty jak na pasku. Polecam.

KasCska dziekuje bardzo :) tylko MŻ. NIGDY nie byłam na montignacu, dukanie, głodówkach, dietach-cud ani tym podobnych dziwactwach. zajęło mi to rok - chciałam aby skóra miała czas się wchłonąć :)

Ja tez mz + ruch, tylko ustabilizuj Dukana, bo będziesz miała jojo jak i ja miałam;))