- Dołączył: 2013-02-16
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 1288
16 lutego 2013, 20:16
Proszę o propozycje menu, chodzi mi o praktyczne/na szybko bez wydumywań, pewnie żadna z nas nie chce spędzać mnóstwa czasu przy garach, kiedy może spędzić miło czas :) Wątek założony by każda z nas, mogła skorzystać z przykładowego menu, na powno znajdziemy coś dla siebie...
- Dołączył: 2010-03-11
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 26
16 lutego 2013, 23:50
Nie polecam. To jest głodówka a nie dieta, wyniszczysz organizm i rozwalisz metabolizm. Myślę, że najbardziej odpowiednią dietą jest dieta 1300-1400kcal i ruch :)
- Dołączył: 2013-02-16
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 1288
23 lutego 2013, 12:41
trafka85 napisał(a):
Nie polecam. To jest głodówka a nie dieta, wyniszczysz organizm i rozwalisz metabolizm. Myślę, że najbardziej odpowiednią dietą jest dieta 1300-1400kcal i ruch :)
teraz jem ok. 1500-1600 kcal i ćwiczę :P
- Dołączył: 2013-02-27
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 416
6 marca 2013, 20:30
jajecznica. zawiera ona 220 kcal , caaly talerz , a na mięsie 440! więc podam sklad:
krewetki, pieczarnki , papryka . najpierw wrzucamy warzywa , potem wrzucamy dwa bialka - 2 x 20 kcal i na koniec zeby nie byla sucha jajecznica jedno zoltko, jest to wielkaa porcja. przepis z programu wiem co jem ;) warto to oglądac ;)
- Dołączył: 2013-02-16
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 1288
17 marca 2013, 18:07
Jadam jajecznicę, szybko, mało kalorycznie