Temat: Propozycje menu - Dieta 1000kcal

Proszę o propozycje menu, chodzi mi o praktyczne/na szybko bez wydumywań, pewnie żadna z nas nie chce spędzać mnóstwa czasu przy garach, kiedy może spędzić miło czas :) Wątek założony by każda z nas, mogła skorzystać z przykładowego menu, na powno znajdziemy coś dla siebie...
Nie polecam. To jest głodówka a nie dieta, wyniszczysz organizm i rozwalisz metabolizm. Myślę, że najbardziej odpowiednią dietą jest dieta 1300-1400kcal i ruch :)

trafka85 napisał(a):

Nie polecam. To jest głodówka a nie dieta, wyniszczysz organizm i rozwalisz metabolizm. Myślę, że najbardziej odpowiednią dietą jest dieta 1300-1400kcal i ruch :)


teraz jem ok. 1500-1600 kcal i ćwiczę :P

Matyliano napisał(a):

glodzenie jest spoko. wpindalaj duzo kalafiora - najesz sie i malo kalorii spożyjmesz. czekam na post - nie moge miec dzieci/ lysieje/ umieram.... no losie panie. Gdzie wy Dupy macie mózgi !!?

jajecznica. zawiera ona 220 kcal , caaly talerz , a na mięsie 440! więc podam sklad:
krewetki, pieczarnki , papryka .  najpierw wrzucamy warzywa , potem wrzucamy dwa bialka - 2 x 20 kcal i na koniec zeby nie byla sucha jajecznica jedno zoltko, jest to wielkaa porcja. przepis z programu wiem co jem ;) warto to oglądac ;)
Jadam jajecznicę, szybko, mało kalorycznie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.