- Dołączył: 2013-02-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3373
9 lutego 2013, 19:13
startuje ktoś?
jakie macie zdanie o tej diecie?
Kto doszedł do wymarzonego celu dzieki niej?
ja zaczełam 3 dni temu. wcześniej przez miesiąc stosowałam. zgubiłam 7 Kg wrociły 2 wiec nie jest źle.
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
9 lutego 2013, 19:16
ja jestem na polowie tego
9 lutego 2013, 19:21
Ja stosuję od 3 dni. Narazie 1kg ubyło. Kiedy nie idę na fitness jem około 1100-1200kcal. Kiedy intensywnie ćwiczę coś koło 1500 kcal. Zobaczymy za miesiąc jaki efekt będzie. Mówisz, że udało Ci się w miesiąc zrzucić kiedyś na niej 7 kg? Ale jaki tryb życia wtedy prowadziłaś i czy ćwiczyłaś też?
- Dołączył: 2013-02-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3373
9 lutego 2013, 19:38
może zaczne od tego,ze mam naprawde duża nadwage, gdyz na te moje teraźniejsze 84 kg zaledwie 166 cm wzrostu:(
wiec i waga szybciej spada.
ćwiczyłam, nie dużo ale 25 minut dziennie na stepperku i godzinkę tańców z dziećmi przy Vivie:)
zdarzało mi się zgrzeszyć i nieraz bywało,ze właśn ie nawet do 1500 kcal waga dochodzila, ale tez niebzy czesto.
co niedziele robilam sobie wolne od diety, nie liczylam kcal. zoladek byl skurczony takze nie jadlam nie wiadomo ile, ale cos slodkiego wpadlo zawsze.
pozniej 2 kg wrocily, ale wiadomo, mowi sie,ze pierwsze 2 kg to woda tak wiec i ona przybyla.
- Dołączył: 2013-02-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3373
9 lutego 2013, 19:40
ja narazie sie nie waże,gdyż w 1 dniu 1800 kcal w drugim 1400 jakoś wyszło także nie ma to sensu.
dzis udalo mi sie dojsc do 1200 i tak zamierzam do konca.
jak narazie nie ćwiczę,
ale postaram się jutro zmobilizowac i wrocic na stepperek.
Keira to może trzymając się razem pojdzie lepiej;)
9 lutego 2013, 19:58
Jestem za :) Będę się starała dziennie zdawać u siebie w pamiętniku relację z dnia. Codziennie rano ważenie. Ile ćwiczyłam i ile zjadłam :)
Kiedyś byłam na diecie rozdzielnej 2 tygodnie i schudłam bez ćwiczenia 4,5 kg.
- Dołączył: 2013-02-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3373
9 lutego 2013, 21:19
to ładnie zrzuciłas. ale dieta chyba cięzka?
więć zapewne będę stałą bywalczynią u Ciebie;) wsparcie pomaga;)
9 lutego 2013, 22:12
W tej rozdzielnej podobało mi się to, że mozna było jeść ile się chce tylko nie łączyć pewnych grup ze sobą, Do tego dodałam od siebie brak smażenia, sosów itp.... i tak jakoś przyszło. Niewiem jaki byłby efekt jakby to przeciągnąć
![]()
- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Żagań
- Liczba postów: 6
12 lutego 2013, 16:31
Hej :) ja się chętnie przyłączę :) też myślałam dzisiaj o tej dietce. Stosowałam jakiś czas temu 1000 kcal i nawet się najadałam ;)
