- Dołączył: 2010-05-30
- Miasto: Bochnia
- Liczba postów: 13
21 stycznia 2013, 19:29
Mam pytanie do bardziej doświadczonych w bojach.
Potrzebuję schudnąć ok. 10-13 kg, jakiś czas temu doszłam do wniosku, że nie ma sensu wmawiać sobie, że "diety cud" coś dadzą.. Próbowałam nie raz nie dwa i nic z tego, ciągle wracam do moich nieszczęsnych 70 i więcej kilogramów...
Chcę w końcu poczuć się dobrze ze sobą więc postaram się na dobre zmienić swoje nawyki żywieniowe i może zacząć trochę ćwiczyć.
Zastanawiam się czy diety jednodniowe można stosować np. raz na tydzień czy dwa, żeby trochę sobie pomóc i podnieść motywację?
Oczywiście dodam, że "od jutra" będę wprowadzać nowe zasady! Będę jeść częściej, ale mniejsze porcje, będę pić duużo wody(dobra sprawa także ze względu na problemy z nerkami), postaram się ograniczyć cukier w kawie i herbacie, zamiast słodyczy będę szamać owocki i może coś z tego w końcu będzie. :)
Co myślicie o tych jednodniówkach moje drogie Vitalijki?:)
Liczę na szybką odpowiedź
- Dołączył: 2010-05-30
- Miasto: Bochnia
- Liczba postów: 13
21 stycznia 2013, 20:55
Czy nikt nie rozumie, że ja planuję też zmienić dietę na co dzień? A te jednodniówki potraktować jako przerywnik/wspomagacz?
Kenayaa dziękuję za podpowiedź, ale nie piję alkoholu ;]
- Dołączył: 2012-10-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2389
21 stycznia 2013, 21:55
Ale skoro planujesz zmianę diety na co dzień, to po co Ci te jednodniówki? Rozumiesz że to że Ci w ciągu tego dnia spadnie np. 1,5 kg to to 1,5 kg i tak wróci? Za dwa, trzy dni? Przypuszczam że to nie będzie motywujące. A w dodatku organizm będzie zdezorientowany, no bo jak to 6 dni robisz mu dobrze, karmisz ładnie, zdrowo regularnie, a nagle jeden dzień go trzymasz na jakimś jogurcie albo Bóg wie czym...
