Temat: Dieta jednodniowa raz w tygodniu?

Mam pytanie do bardziej doświadczonych w bojach.
Potrzebuję schudnąć ok. 10-13 kg, jakiś czas temu doszłam do wniosku, że nie ma sensu wmawiać sobie, że "diety cud" coś dadzą.. Próbowałam nie raz nie dwa i nic z tego, ciągle wracam do moich nieszczęsnych 70 i więcej kilogramów...
Chcę w końcu poczuć się dobrze ze sobą więc postaram się na dobre zmienić swoje nawyki żywieniowe i może zacząć trochę ćwiczyć.
Zastanawiam się czy diety jednodniowe można stosować np. raz na tydzień czy dwa, żeby trochę sobie pomóc i podnieść motywację?
Oczywiście dodam, że "od jutra" będę wprowadzać nowe zasady! Będę jeść częściej, ale mniejsze porcje, będę pić duużo wody(dobra sprawa także ze względu na problemy z nerkami), postaram się ograniczyć cukier w kawie i herbacie, zamiast słodyczy będę szamać owocki i może coś z tego w końcu będzie. :)

Co myślicie o tych jednodniówkach moje drogie Vitalijki?:)
Liczę na szybką odpowiedź