Temat: 1000 kcal

Nie przechodź na taką dietę, bo efekt jojo murowany, gdy zaczniesz normalnie jeść to waga będzie wyższa niż przed dietą, wiem to z doświadczenia.. Zacznij od 1200,1500/ 5posiłków dziennie + więcej ruchu, wtedy będą TRWAŁE efekty

ja byłam na takiej "diecie" przez jakieś 2 miesiące, żaluję tego do dziś bo spowolniłam sobie metabolizm. Jem teraz 1400-czasem mniej, czasami więcej i nie tyję, tak więc i Tobie odradzam 1000 kcal.

Ja schudłam w ten sposób 4kg w około 3tygodnie(z 59 do 55) rok temu i do tej pory mi nie wróciło. Jak ktoś zamierza ciągle się opychać jedzeniem to i po diecie 1800 przytyje;]

schudniesz sporo, nawet z 5kg, ale obniży Ci się przemiana materii , a potem raz dwa przytyjesz i każde kolejne podejście będzie trudniejsze. już nie mówię o wypadajacych włosach, słabych paznokciach itp. 

nie każ nam znowu tego tłumaczyć. po prostu uwierz, że dieta 1000kcal to za mało. oblicz swoje PPM i poniżej tego nie schodź pod żadnym pozorem. 

Ja schudlam w trzy miesiace 14kg

A i włosy mi nie wypadały a paznokcie były normalne, przemiana materii też jak zawsze a teraz z 53 do 51(narazie) dalej odchudzam się tym sposobem. Ale niektóre wyolbrzymiacie:] 

1000 to nie za mało ?  dla mnie to jest głodówka ! Ja nie liczę kalori po co mi to szkoda czasu ale zrób jak uważasz

Bzdury gadacie, kto wam takich głupot naopowiadał. Tylko dziewczynę stresujecie. Wszystko zależy od organizmu i poprzedniego stylu życia! Ja też jestem na diecie 1000 kcal i chudnę bardzo wolno, gdybym jadła więcej kcal nie chudłabym wcale. Dokładnie tak jak któraś napisała wcześniej - jeśli będziesz po diecie wmuszać w siebie co popadnie i objadać się to po każdej diecie będzie efekt jojo. Fakt faktem że dieta 1000 kcal przez większość osób jest BAARDZO źle pojmowana - np. ktoś zje porządny tłusty obiad i kanapkę wieczorem - 1000 kcal i nic nie jje przez resztę dnia. Trzeba się odżywiać bardzo zdrowo, mnóstwo warzyw które mają minimalne ilości kalorii, zdrowego białka, trochę węglowodanów i zdrowych tłuszczy. W mojej diecie wystarczyło wyrzucić słodycze i niezdrowe żarcie codziennie, a zastąpić zdrowymi odpowiednikami - od razu zrobiło się 1000 kcal. Byłam kilka dni temu na badaniach krwi - wszystko idealnie.