- Dołączył: 2012-11-01
- Miasto: Wrocławki
- Liczba postów: 536
4 listopada 2012, 17:47
Jaką znacie najelpsza diete?:>
4 listopada 2012, 22:50
Jakby jeszcze było mało, to i ja napiszę:
MŻ :)
- Dołączył: 2011-12-06
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 22
4 listopada 2012, 23:09
ja też, ja też!
Oczywiście MŻ! :) Na niej schudłam najwięcej (prawie 20kg).
Zdrowe odchudzanie to najlepsze odchudzanie! :)
4 listopada 2012, 23:17
Zdrowe odżywianie w granicach 1400-1600 kcal + aktywny tryb życia... Żadnych głodówek poniżej 1200 kcal nie uznaję.
- Dołączył: 2009-11-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1520
5 listopada 2012, 02:27
U mnie sprawdza się białkowa, bo gdy jem węglowodan (i to nie tylko cukier), to od razu mam jakąś bardziej "napuchniętą" twarz
![]()
Ale nie umiem długo wytrzymać na białku z warzywami i ograniczonymi węglowodanami, więc chodzę z buzią jak w pełni
![]()
A tak to się żadna z książkowym u mnie nie sprawdziła - niby kiedyś kontrolowałam kalorie i chudłam, ale teraz po prostu konsekwentnie ustalam małe, optymalne ale częste posiłki... i też chudnę. Ale też ćwiczę, więc nie wiem, co daje lepsze rezultaty.
