Temat: 1200 kcal, opinie, zalety, wady

Przy diecie 1200kcal przez rok schudłam 15 kg,niestety zbyt szybko dołożyłam kalorii i 6kg wróciło. Teraz jestem przy 1000kcal, zobaczę...

tez się zastanawiam nad 1200 kcal, dlatego dołączę się do pytania..

Stosowałam 3 diety 1200 od końca stycznia do świąt wielk, schudłam 10kg. Jadłam wszystko łącznie z pieczywem (ciemnym), ziemniakami, makaronem i innymi dobrodziejstwami. Diety znalazłam w necie, jak jesteś zainteresowana służę pomocą

Ja doświadczona nie jestem ale powiem, że chleb razowy działał tak, że chodziłam po nim do ubikacji, a bez niego to chyba bym z tydzień wc nie odwiedzała więc chyba 1-2 kromki dziennie nie zaszkodzą:) Ja też się teraz zastanawiam czy nie przejść z dukana na 1100-1200 kcal tylko nie wiem czy po tym waga nie skoczy w górę:(

LaskaWanilii daj linka do tej diety

jestem na diecie 1500kcal chudne, jem chlebek :) da sie. trzeba dolaczyc jakies cwiczenia i moga byc super wyniki!

kunia33 ja własnie od wczoraj rzucilam dukana, jednak ta granica co dozwolone a co nie bardziej kusi o jedzenie tych niedozwolonych, nie można miec takiej swobody w doborze jedzonka. i tez boje sie ze wroca te dukanowe, ale już od tygodnia jem jak opetana a waga stoi wiec mysle ze bedzie dobrze.

laskawanilli byłabym wdzieczna gdybys podała np. jekieś menu czy wskozowki co jadłas :)  i najwazniejsze pytanie cwiczyłas duzo ?

skarbek76 trzeba bylo dodawać np do tych 1200 co tydzien 100 albo 200 i pewnie byłoby wszystko ok...

chociaz ja wam powiem, że odchudzanie weszło jakoś do nawykow zywieniowych, wole zjesc warzywka z gotowana piersia niz obrzydliwe ociekajace meiso z tluszczu i ziemniaki blee, generalnie jak jem normalnie to czuje sie bardzo źle, jestem pełna, mam brzuch jak balon i wolę zdrowo i rozsadnie.

Na pewno 1200 kcal jest bardziej "komfortowa" niż 1000 kcal, niby tylko 200 różnicy, ale to jednak 20 % z tysiąca kcal, więc sporo.

Tempo chudnięcia bedzie zależeć od przemiany materii, może być na 1200 kilogram tygodniowo na minusie, może być pół ( na pewno zależne to jest też od wagi wyjściowej, im wiecej ważysz, tym szybciej chudniesz ).

1000 kcal jest dla mnie restrykcyjna, ale w także w miarę bezpieczna :) Ale jeśli chodzisz na siłownię to może faktycznie 1200 kcal ? :)

Ja to tak się wczułam w dietę, że nawet jak zjem łyżeczkę serka homo owocowego to mam wyrzuty sumienia:(