Temat: Co myślicie o diecie 1200- 1300 kcal ?

daisyxoxo napisał(a):

melagrana napisał(a):

daisyxoxo napisał(a):

zła dieta. taką ilość kalorii potrzebuje przeciętnie organizm kobiety na samo przeżycie

Ok, tylko że jak jest deficyt kcal, to organizm bierze sobie tę energię z zapasów tkanki tłuszczowej. Taki jest sens diety. Najważniejsze to dostarczenie z jedzeniem białka, witamin i zdrowych tłuszczów. W 1200 kcal jest ich wystarczająco dużo, jeśli je się odżywcze produkty - np. mięso, jajka i warzywa, a nie śmieci.

poczytaj najpierw coś o zdrowym odżywianiu...w takim przypadku organizm spala kalorie najpierw z mięśni bo tak mu najłatwiej, a dopiero potem się bierze za tłuszcz.

Adorinka napisał(a):

daisyxoxo napisał(a):

melagrana napisał(a):

daisyxoxo napisał(a):

zła dieta. taką ilość kalorii potrzebuje przeciętnie organizm kobiety na samo przeżycie

Ok, tylko że jak jest deficyt kcal, to organizm bierze sobie tę energię z zapasów tkanki tłuszczowej. Taki jest sens diety. Najważniejsze to dostarczenie z jedzeniem białka, witamin i zdrowych tłuszczów. W 1200 kcal jest ich wystarczająco dużo, jeśli je się odżywcze produkty - np. mięso, jajka i warzywa, a nie śmieci.

poczytaj najpierw coś o zdrowym odżywianiu...w takim przypadku organizm spala kalorie najpierw z mięśni bo tak mu najłatwiej, a dopiero potem się bierze za tłuszcz.

ubogie diety wyniszczają a nie mają nic wspólnego z utratą tk tłuszczowej

melagrana napisał(a):

Adorinka napisał(a):

daisyxoxo napisał(a):

melagrana napisał(a):

daisyxoxo napisał(a):

zła dieta. taką ilość kalorii potrzebuje przeciętnie organizm kobiety na samo przeżycie

Ok, tylko że jak jest deficyt kcal, to organizm bierze sobie tę energię z zapasów tkanki tłuszczowej. Taki jest sens diety. Najważniejsze to dostarczenie z jedzeniem białka, witamin i zdrowych tłuszczów. W 1200 kcal jest ich wystarczająco dużo, jeśli je się odżywcze produkty - np. mięso, jajka i warzywa, a nie śmieci.

poczytaj najpierw coś o zdrowym odżywianiu...w takim przypadku organizm spala kalorie najpierw z mięśni bo tak mu najłatwiej, a dopiero potem się bierze za tłuszcz.

ubogie diety wyniszczają a nie mają nic wspólnego z utratą tk tłuszczowej

1200 kcal to nie jest dieta wyniszczająca. Schudło na niej wiele osób, żyją, są zdrowi i mają się świetnie i utrzymują wagę.