- Dołączył: 2012-10-01
- Miasto:
- Liczba postów: 26
1 października 2012, 18:13
co sądzicie o tej diecie, jakieś efekty?
- Dołączył: 2012-09-18
- Miasto: Piastów
- Liczba postów: 22
1 października 2012, 18:18
Jedyna dieta jaką próbowałam i mi się podoba ;) Można naprawdę dużo schudnąć.
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
10 października 2012, 21:43
Dieta ONZ polega na tym że jemy dozwolone następujące produkty białkowe i węglowodanowe pobudzające metabolizm:,
~Mieszane orzechy(solone lub nie)
~Sałatka z tuńczyka z majonezem beztłuszczowym
~Pieczony halibut (bez panierki)
~Chuda wołowina, chuda szynka
~Chudy indyk
~Kurczak bez skóry
~Sałatka jajeczna (majonez beztłuszcz.)
~Produkty sojowe bez panierki
~Jajka (jajecznica, lub na twardo)
~Serek wiejski
Produkty węglowodanowe, pobudzające metabolizm, dozwolone w czasie diety:
~Świeże: morele, pomarańcze, grejpfruty, śliwki, brzoskwinie, gruszki, jabłka, kiwi
~Zmieszane warzywa świeże lub mrożone, z wyjątkiem ziemniaków.
~Chleb owsiany lub z otrębami
~Sałata, pomidory, warzywa-bez ciężkich sosów.
Trzeba jeść 4 posiłki dziennie, mniej więcej co 3 godziny. Np. o 8, 11, 14 i 17.
Jemy 3 posiłki węglowodanowe i jeden węglowodanowo-białkowy*.
Np na śniadanie o 8: kromkę ciemnego chleba i jajko na twardo.
o 11 jakieś owoce, kiwi zapewne.
o 14 brokuły.
o 17 znów jabłko czy tam kiwi...
Do tego koniecznie trzeba pić 2 litry wody i chodzić conajmniej godzinę dziennie !!(nie trzeba ćwiczyć nic, nawet nie można zbytnio )
W 9 dni, czyli czas trwania diety, można stracić 3 kilo
tomek
