© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 września 2012, 13:52
Założenia diety ketogenicznej są takie by wyeliminować z posiłków wszystkie węglowodany. Dania powinny być tak rozpisane by składały się wyłączenie z białka i tłuszczu. Dzięki takiej praktyce organizm doprowadzamy w stan ketozy, jest to stan w którym energia jest wytwarzana z tłuszczy zapasowych. Nie jest to łatwe ponieważ wymaga dużej dyscypliny osoby stosującej dietę oraz uważnego przyrządzania posiłków. W jaki sposób sprawdzić czy uzyskaliśmy ten stan? Wystarczy kupić w aptece paski dla cukrzyków które pokazują zawartość ketonów w moczu.
Dieta ta nie jest wskazana dla dzieci, kobiet w ciąży. Nie powinno się przekraczać trzech miesięcy trwania diety. W pierwszej kolejności osoba chcąca stosować dietę musi spotkać się z lekarzem ponieważ zalecenia diety są dość niebezpieczne. Wiąże się to z pewnymi procesami które zachodzą wewnątrz ciała.
Stosował ktoś ? Jak efekty? Samopoczucie? Ja najdłużej wytrzymałam na samym białku ok. 5 dni , byłam strasznie senna , rozkojarzona i nie miałam na nic siły , o ćwiczeniach nawet nie myślałam ... A jak było u was?
Edytowany przez Izus222 4 września 2012, 13:53
13 września 2012, 14:37
13 września 2012, 16:03
14 września 2012, 07:11
21 października 2012, 02:59
22 listopada 2012, 10:16
3 stycznia 2018, 21:08
Ja mam szalenie ważne pytanie. Nie jadam nabiału. Czy pomimo to mogę wejść w dietę ketogeniczna?
3 stycznia 2018, 21:08
Swoja drogą, ogromny szacun za to co napisał Sabatiel. Ciesze się, że jest "nas" więcej :)
7 stycznia 2018, 11:10
hejka, a ja polecam serdecznie książę Robba Wolfa. Dieta Paleo. napisana jest lekko i wyjaśnia w przystępny sposób trudne tematy. od paleo do keto jest bliiutko, serdecznie polecam tę lekturę jest genialna.
8 stycznia 2018, 10:40
No co się dzieje, panie posiadający wiedzę większą niż większość ludzi i dietetyków? Chyba troszkę w narcyzm popadłeś i niepotrzebnie patrzysz na nas głupiutkie z góry.I właśnie to się dzieje kiedy nieodpowiedni ludzie korzystają z internetu....Aż brak mi słów...To nie jest dieta, tylko choroba.http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwasica_ketonowa
jak można być taką ignorantką.Posłuchaj Zięby,Czerniaka i włącz myślenie,a nie bawisz się w powielanie bzdur z wikipedii.
Edytowany przez Paulina201415 8 stycznia 2018, 10:41
14 lutego 2018, 14:36
Dita ketogeniczna w dużej mierze powinna opierać się na tłustym mięsie. Sporo ludzi będących na keto wyklucza nabiał i często wychodzi im to na dobre. Mleko, śmietanki kokosowe z powodzeniem zastępują np. śmietany.
Edytowany przez kingakb 14 lutego 2018, 14:36
