Temat: Montignac

tak, Mietowy Listku, kabanosy pikok. a przepis na spaghettui podaję:
czerwona soczewica
mały jogurt naturalny (bez cukru do 1.5% tłuszczu)
tuńczyk w sosie własnym
czosnek
sól, zioła prowansalskie
pomidory w puszce
makaron spaghetti durum

Gotujemy czerwoną soczewicę ok 10 minut.
Do jogurtu wyciskamy 3 ząbki czosnku, przyprawiamy solą i ziołami prowansalskimi, mieszamy z pomidorami z puszki lekko odsączonymi z zalewy. Soczewicę mieszamy z tuńczykiem oraz jogurtem z pomidorami.
Makaron gotujemy al dente, podajemy z powyższym sosem.
Ciekawe jak smakuje, wy jesteście bardziej doświadczone w pichceniu rózności, może znacie już te smaki. Jak znajdę chwilę to zrobię, tylko mam soczewicę zieloną i nie wiem czy się nadaje?

Dzieki :) ja robie czesto makaron z tunczykiem i pomidorami, ale soczewicy i jogurtu nie dodawalam.

Zielona sie nadaja, choc ja ja srednia lubie, nie smakuje mi tak jak czerwona, ale z tego co mi sie kojarzy zielona ma nizszy IG.

W koncu cos sie ruszylo na tym poscie:)Trzeba ozywic troszke temat:)

Tez jestem na wyjezdzie, juz 2 tydz i ciezko sie dostosowac do MM tym bardziej ze sie ma duzyyyy wybor i stolowke, znakomitego kucharza i jeszcze lepszego cukiernika;/ heh...

Ja zazwyczaj robie spaghetti z sosem pomidorowym(pomidory krojone) i przyprawami...lubie makaron z tunczykiem mniam mniam...ale nigdy nie robilam spaghetti z tunczykiem jeszcze:)jak wroce musze zrobic bo za mna lazi...Jak tam ListkuMiety postepy w MM??juz troszke opanowalas zasady??

Ile juz schudlas i w jakim czasie?

hej, chciałabym rozpocząć odżywianie z Montignacem od poniedziałku:).

To trzymam kciuki:)mam nadzieje ze wytrwasz i bedziesz dzielna;)dieta przyjemna,skuteczna i smakowita:)

Wracam po urlopie. Ciezko bylo z MM, szczegolnie jesli chodzi o regularnosc posilkow. Odpuscilam sobie wymagane przerwy miedzy weglowymi a tluszczowymi daniami, odpuscilam zasady nielaczenia - stwierdzilam, ze lepiej bedzie jak chociaz bede prowadzic ladna druga faze MM. Strategia sie oplacila, bo po 10 dniach urlopu jest mnie 1kg mniej czyli w sumie 2kg mniej od poprzedniego wazenia.

Od dzisiaj wracam jednak do pierwszej fazy MM i grzecznie jem w odp[owiednich odstepach czasowych.

CoffeeLatte zasady mam juz opanowane bardzo dobrze, a efekty - po 4.5 miesiacach diety o niskim IG ( South Beach, a potem MM ) -19kg, takze chyba jest dobrze.

O, no to gratuluje...ja bylam 2 tyg na wczasach i zalezalo mi by nie przyttyc choc byly takie smakolyki ze szok, bo mialam gotowe zarcie...i jadlam podwojne porcje nawet torty..mmm cukiernik wyborny:)po powrocie balam sie zwarzyc i o dziwo tylko 0,5g wiecej:)heheheheh..szok..a najlepsze ze pilam codziennie z butelke wina, piwo..mniam:)no i ogolnie wrocilam i nadal na I fazie, zrzucilam przez tydz 1kg pijac codziennie wino i nawet jedzac od czasu do czasu np lody czy pierogi w pierogarni;)

cześc Laseczki Vitalijki :)
ja tez jestem na zasadach Montiqnaca
i efekty widać w moim pasku
jestem na niej od 8 marca 2010
czuję się super
bez jakichś większych ograniczeń chudnę
kwestia przestawienia się na dobre połączenia

rewelacyjne forum z przepisami, możliwością zadawania pytań, korektą menu i wszystkim innym jest pod adresem:
http://montignac.webd.pl/index.php

cześć CaffeLate :)

w sumie to nie zależy mi na schudnięciu, bo 50 kg to idealna waga dla mnie, ale chciałabym się zdrowo odżywiać. Wcześniej schudłam na Dukanie, ale mam skazę bialkową i nie mam szans na kontynuację:(. Nie mogę pić mleka ani jeść nabiału:(. Szperałam na necie i pytałam znajomych. Kolega polecił mi tą dietę i muszę przyznać, że przemawia do mnie:).

efunia dla Ciebie bedzie dobra druga faza diety czyli mozesz jesc produkty o wyzszym IG i nie przejmowac sie zasada nielaczenia wegli i tluszczow. To zdrowa dieta i powinna Ci sluzyc.

Mi dzisiaj kolejne trzy osoby powiedzaly, ze schudlam :)