Temat: Montignac

coffe a czy tobie wogole jest potrzebna dieta przecież chuda jestes no chyba ze pasek nie jest prawdziwy i sie roznie z rzeczywistością :P
moze zacznij interesowac sie 2 faza i powoli na nia przechodz

Coffe fasola, cieciorka czy soczewica to wegle i oczywiscie trzeba je rownowazyc
Ja proponuje czytac zasady, czytac, czytac i czytac, bo inaczej  nie zapamietasz zasad.
Ja np. ksiazke przeczytalam juz 3 razy i szczerze mowiac za kazdym razem odkrywam cos naowego na co wczesniej nie zwrocilam uwagi.
ja bym na twoim miejscu zamiast tych przekasek zrobila sobie cztery pelne posilki,
7.30 sniadanie weglowe
12.00 drugie sniadanie weglowe
 15.00 obiad tluszczowy
19.00-20.00 kolacja weglowa
na drugie sniadanie mozesz sobie zrobic kanapke z warzywami, jakis ogorek czy pomidor
a te owoce zostaw raczej na sniadanie a raczej przed sniadaniem

Sapere a jak u Ciebie dzisiaj? bylas grzeczna?
Ja juz kolacji nie zjadlam, przyszedl w koncu  i juz mi duzo lepiej,
jutro nowy dzien i bede juz grzeczna  :)

dzis pol dnia spedzilam w łozku
nie wiem co sie stalo czy to przez @ czy przez a6w boli mnie caly czas w podbrzuszu ;/
wczoraj juz nie robilam bo te wedzly chlonne mam powiekszone a dzis jeszcze ten brzuch ;/
to raczej nei przez @ bo juz 4 dzien to raczej nie powinno bolec ;/
 
po 16 jechalam do szwagra na urodziny tam zjadlam kawalek tortu wiec kolacji nie jadlam juz wogole
ale reszta dnia byla MM

> coffe a czy tobie wogole jest potrzebna dieta
> przecież chuda jestes no chyba ze pasek nie jest
> prawdziwy i sie roznie z rzeczywistością :P moze
> zacznij interesowac sie 2 faza i powoli na nia
> przechodz

pasek nieaktualny juz niestety..ale motywuje mnie ze wazylam tyle kiedys:)

> Coffe fasola, cieciorka czy soczewica to wegle i
> oczywiscie trzeba je rownowazycJa proponuje czytac
> zasady, czytac, czytac i czytac, bo inaczej  nie
> zapamietasz zasad.Ja np. ksiazke przeczytalam juz
> 3 razy i szczerze mowiac za kazdym razem odkrywam
> cos naowego na co wczesniej nie zwrocilam uwagi.ja
> bym na twoim miejscu zamiast tych przekasek
> zrobila sobie cztery pelne posilki, 7.30 sniadanie
> weglowe12.00 drugie sniadanie weglowe 15.00 obiad
> tluszczowy19.00-20.00 kolacja weglowana drugie
> sniadanie mozesz sobie zrobic kanapke z warzywami,
> jakis ogorek czy pomidora te owoce zostaw raczej
> na sniadanie a raczej przed sniadaniem

ja tez czytalam kilka ks montiego i jestem na MM od 2 lat z przerwami i grzechami...i przez to ze bylam jakis czas na zasadach innego forum pozapominalam zasady   montiego i w glowie mi te rygorystyczne ktorych nie moge sie trzymac bo: 1) musze jesc orzechy; 2) nie moge 1:1 z warzywami bo na nich zbankrutuje zima:)
zasady znam bardzo dobrze (ale nie te mm tylko forumowe ala mm)-ale nie te straczki bo nigdy sie nimi nie interesowalam-tylko wiem ze fasolke szparagowa mozna do T i W a reszte tylko do W...

ja cie rozumiem, bo tez dlugo sugerowalam sie forum ale teraz to zmieniam bo ten cudowny rzekomo rygor wcale nie jest taki efektywny
i tez dopiero  niedawno zaprzyjaznilam sie z cieciorka a teraz to juz milosc , uwielbiam chrupac taka gotowana  a soja gotowana, mniam, jak orzeszki, dla mnie rewelacja.

dzien dobry :)
u mnie znowu spadeczek 30 dkg ale jednak :)
pomimo wczorajszego tortu ... :)
marzy mi sie juz 59,9 :)

brawo saper, u mnie dzisij wzrost:/ ale nie ma sie co dziwic po popcornie...
dzisiaj ładnie mm - uje i mam 45 min steppera za sobą + peeling kawowy + ujędrnianie i pomimo wagi dużej czuję się bosko.
lece do pracy

papa:)

czesc dziewczynki :)
u mnie dzis rewelacyjnie, grzeczna jestem na 100%, zachcianki na cokolwiek juz minely.