- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
19 lutego 2010, 20:54
Czy któraś z Vitalijek stosuje sposób żywienia Montignac?
mam nadzieję, że nie jestem tu sama...
opiszmy przygodę z Montignac, efekty, zalety i wady...
Czekam na wasze wpisy:)))
- Dołączył: 2009-12-26
- Miasto:
- Liczba postów: 326
30 grudnia 2010, 09:44
Witam z rana.Ciekawe ile waga pokaze dzis ??? Treaz pije kawke ...jak wypije po pol godzince zjem owoce....to jedna z rzeczy ktora dopasowalam do siebie .Wiem ze kawy nie powinnam w ogole pic ale ja musze i koniec, zaraz rano po przebudzeniu . Wiecie cukierki stoja kolo mnie i nic mnie to nie rusza.
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
30 grudnia 2010, 10:21
kurcze zrobilam taki wpis i mi sie skasowalo ;/
coffe nic nei wyslalam bo nie mialam emaila bo od ciebie nic nie dostalam ;/
peppapig mozesz pic kawe ale arabice badz taka z cykorii
uwierz mi ze ta arabica niczym sie nie rozni !
co innego jelsi pijesz z mlekiem bo do do produktow z mleka krowiego jest dzienne ograniczenie
w orginalnym MM zaleca zeby jesc produkty 1-2 razy na dzien bo organizm meczy sie z trawieniem krowiego mleka
dotyczy do takze bialych serow jogurtow mozzareli wszytsko co zaweira serwatke
wiec jesli zjesz rano owsianke to do obiadu juz nie jest zlecana mozzarela czy jogurt
ale np. zolty ser albo camambert mozna
mozesz produkty mleczne laczyc w 1 poslku np rano bialy ser i chleba do tego kawa z mlekiem i jogurt naturalny
tak mozna
mowa o takiej kawie z duza ilosca mleka
Edytowany przez SapereAude87 30 grudnia 2010, 23:03
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
30 grudnia 2010, 10:22
Serwatkę zawierają: mleko, maślanka, kefir, jogurt, ser biały twarogowy, ser feta, ser mozzarella, ser ricotta.
Sery twarde i pleśniowe są pozbawione serwatki
- Dołączył: 2009-12-26
- Miasto:
- Liczba postów: 326
30 grudnia 2010, 16:41
Wiec ser zolty jako tluszcz moze jesc....i ser plesniowy ktory tez badzo lubie .
fajna ta dietka .....dzis tylko bylismy z corcia na lodach i troszke podjadlam od niej ....nie jestem z tego zadowolona ale juz nie wytrzymalam.Teraz juz czeka mnie obiadek ..rybka gotowana na parze i moze jakies warzywka surowe do tego.
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
30 grudnia 2010, 16:46
ser camammbert mozesz zrobic w panierce z jajka i otrebow usmazyc na oleju i zjesc z micha warzyw :)
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
30 grudnia 2010, 21:18
a otręby można łączyć z tłuszczami? może to głupie pytanie...
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1309
30 grudnia 2010, 21:44
niestety nie moge wyslac bo ten plik jest za duzy..niby spakowalam w .rar ale i tak nie idzie:( moze cos zle spakowalam??nie wiem;/
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
30 grudnia 2010, 21:53
coffe uuuu szkoda ;/
w takim razie jak bede miala chwile poskanuje reszte ksiazki zeby dziewczyny mialy :)
beteczka tak mozesz laczyc z tluszczami wszystkie wegle co maja ig 35 lub mniej mozesz z tłuszczem :)
np ciecierzyca soczewica komosa ryzowa i nawet ten makaron od montignaca co ma IG= 10
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1309
30 grudnia 2010, 21:58
otrebow nie mozna laczyc z tluszczami bo to wegle...
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1309
30 grudnia 2010, 21:59
a otreby jakie maja IG???a platki owsiane??tez mozna jako panierke??w ogole moze teraz to ja zadam glupie pytanie ale jak zrobic wlasnie panierke na kotleta z otrebow???normalnie w zoltku poznie otreby i na patelnie??
